身体湿气重 不用拔火罐（坚持喝这5种茶 祛除身体湿气又减肥）

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湿气是在中医的一种说法，经常被人们认为是“百病的根源”，当人身体湿气加重，容易损害身体中的阳气，从而容易导致出现肥胖的症状，而且每天也打不起精神，容易影响肠胃吸收与消化，而且还经常出现便秘的情况，那么当身体中湿气严重，该怎样祛除呢？生活中有非常多的人都会想起拔火罐，其实拔火罐只是去除外湿，所说的外是向气候潮湿淋雨，居处潮湿等等引起的湿气，但是像生活中那些过度饮酒，以及贪吃生冷食物所导致的脾胃失调，这就容易引起身体内部产生湿气，这样是很难去除的，所以身体出现湿气也别拔罐，不妨试一下饮食调理，接下来小编就和大家分享一下，怎样通过饮食调理身体中的湿气呢？

1、红豆薏米茶

红豆薏米茶是一种非常经典的趋势，是调查经常在中医里面的红豆指的就是，经常用于祛湿效果非常好的赤小豆，却不是在平时我们常见的红豆，红豆养心，只有赤小豆才可以达到去除身体湿气的效果，我们可以将赤小豆，薏米仁，芡实，马齿苋，淡竹叶，绿茶，槐米等等七种食配置，饮用，这种红豆薏米茶不仅仅可以起到去湿健脾的效果，而且像由于身体湿气重，所导致脸上经常出现痘痘以及伴随着口臭虚胖的人群，有着非常不错的改善效果，生活中那些肥胖，身体湿气重的人群，不妨每天喝一杯红豆薏米茶试一下，有不错的改善效果哦。

2、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶在生活当中是一款非常经典祛湿减少身体脂肪减肥的茶，而且冬瓜有着利尿消肿以及通便的功效，经常食用冬瓜，可以把身体中储存多余的水分都给排泄出去，荷叶中的荷叶碱以及纤维素都能够对人体起消脂，排出毒素以及祛湿的作用，如果将冬瓜和荷叶搭配起来的话，这可以大大的起到对身体去湿减肥的作用，特别是生活中那些有大肚腩的朋友，如果每天坚持饮用的话，可以起到很好的改善效果。

3、玉米须茶

在生活当中，玉米深受很多人的喜爱，可是玉米上面的玉米须，很多人都会觉得没用，所以就在吃玉米的时候随手就扔掉了，其实玉米须在中医里面叫龙须，有着利尿消肿以及清肝利胆的效果，也可以大大的用于利尿去湿，如果将玉米须做成茶饮，那么可以起到很好的祛湿减都难的效果，可以将玉米须简单的冲洗一下，用凉水泡一个小时，再用砂锅熬煮20分钟，就可以代茶饮用啦。

4、蒲公英茶

蒲公英是在农村以及城郊都非常常见的野生植物，而且蒲公英经常被家中的长辈用来当野菜食用，蒲公英中的药用价值是非常高的，在生活当中蒲公英被称为“尿床草”，因为蒲公英有着非常好的利尿消肿以及祛湿排毒的效果，但生活当中，我们可以把蒲公英晒干后泡水代茶饮用，可以帮助生活中那些湿气严重的人群去除身体中的湿气，而且，同时坚持喝蒲公英茶，还有着非常好的抗菌消炎以及清热解毒的效果，大家不妨在生活中试一下吧。

5、乌龙茶

乌龙茶在中国传统的茶叶当中是一款非常经典的茶叶，而且乌龙茶制茶工艺，可以制作出一种半发酵的茶叶，乌龙茶性温，有着非常好的行气活血以及去湿，清热解毒的养生保健效果，像生活中那些体内湿热以及出现脾胃不和的人群，很适合长期饮用乌龙茶，可以起到非常好的改善与缓解的效果。

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