体内湿气重就会想去拔火罐（其实只要多吃这些小食材效果就相当好）

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红豆薏米粉薏仁粉

薏米煮水喝能够让我们的身体不浮肿，而且红豆能够祛湿，很多肥胖的人体内的湿气浮肿太重，真的可以选择红豆薏米粉作为代餐

胃不舒服？很多时候都是我们在饮食中暴饮暴食或者吃了很多辛辣刺激的，让我们的胃受到的负担，可以尝试着把一些油腻的换成这些代餐粉，保护我们的肠胃

山药薏米芡实粉

作为代餐粉在晚上食用最为合适了，不管是替代晚餐还是夜宵都非常好，能够减轻你肠胃的负担，可以在你睡觉的时候修复肝脏细胞，还能促进排毒哦！

薏米有着很好的解毒功能，同时还能帮助排出体内湿气，让身体变得干爽轻松。搭配上芡实山药还可以调理脾胃哦、

薏仁茶红豆湿气茶

红豆薏米有着非常丰富的营养物质，长期饮用可以滋润肌肤改善肌肤斑点问题，还有清热去 湿，消水肿的作用。

因为身体毒素堆积排不出导致炎症，即使没有妇科病的女性平时也要多吃排毒食物。红豆和红枣女性吃了特别好，可以养颜又排毒

薏米仁菊花茶

喝起来非常的清爽，你没想到小小的薏仁又这么大的功效吧！每天早上喝一杯，湿气就不再困扰你啦！

薏仁在本身的药用价值上就十分的好，而且对于人体的湿气有着很好的缓解作用，让你祛湿后瘦身更加明显哦。

葛根木瓜魔芋粉

因为经期的时候经血会带走我们身体内很多的营养，补气血之后总是要补充一些维生素，像木瓜和葛根就是有很大的作用

有着很好的排毒能力呢，能快速有效的排出身体的垃圾，让内脏器官更加轻松，减肥起来也更简单啦。

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