这种“豆”是日本传统食物 是“天然溶栓剂”（血管不好要常吃）

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血液是我们身体的“快递员”，负责运输氧气和各种营养物质，为身体的各个器官提供能量，保持正常的生理状态，但是如果我们的“快递员”哪天出问题了，那各个器官会因为缺少营养，逐渐的生病，导致我们身体出现各种问题。

如果把血管比作一条马路，血栓就是路上规则不一的障碍物，有的“快递员”能跨过山和大海，成功达到需要营养的组织，有的血液则会被这些拉路虎拦下，其中有不少还向生活妥协了，加入到血栓队伍中，长时间不处理，血管可能就堵住了，所有的血液都没有办法过去。

如何清理身体里的“山和大海”成了我们的重点，下面给大家介绍一种豆子，这种豆是日本传统食物，是“天然溶栓剂”，血管不好的人要常吃。

纳豆是日本传统的养生食物，就像我们的茶叶和枸杞一样，和茶叶的抗氧化，枸杞的补肾不一样，纳豆是“天然的溶栓剂”，因为它含有纳豆激酶能够溶解血管内的血栓斑块，可以理解为他是个修理工，遇山开山，遇水填水，血管里没了这些血栓障碍物，各个器官血液供应充足，我们血管病发病率自然下降，身体也会更加健康。

纳豆只适合血管不好的人吃吗？不是的！混世魔王程咬金还有他的三板斧，纳豆也是个“全能”型养生食物，那它的“三板斧”是什么呢？

第一斧：抗肿瘤

肿瘤是个恶霸，一般食物能让恶霸不找你“收保护费”，这类食物已经是优质食物了，纳豆仅仅做到这点那他只能算小兵了。纳豆不仅能不让肿瘤收你的“保护费”，它还会教训肿瘤，抑制肿瘤的发展，尤其是恶霸里的乳腺癌和肠癌，吃纳豆的效果会更好，这也是日本乳腺癌和肠癌发病率低的一个重要原因。

第二斧：提高蛋白质吸收率

如果把器官比作种子，蛋白质就是泥土了，没了泥土种子很难存活。随着生活富裕了，吃的东西多了，很多人觉得自己蛋白质够，不用补了。但这是个错误的观点，因为蛋白质高的食物有很多，但是这些食物要么吸收率低下，要么附加其他有害物质过多。

一个身高170厘米，体重两百斤的人，确实检查他的蛋白质供应充足，但你能说这是正确的蛋白质摄入方法吗，蛋白质摄入要选择优质蛋白质，既能补充足够的蛋白质，还能减少其他用不到的脂肪和糖类的摄入，这才是正确的蛋白质摄入方法。

纳豆不仅本身的蛋白质含量高，而且他的利用率也高达百分之九十，而大豆才百分之五十左右，吃纳豆既能补充蛋白质，还能减少糖类和饱和脂肪酸的摄入，留下更多的肚子吃些纤维素或者维生素。

第三斧：预防骨质疏松

骨头像我们堡垒一样，保护着我们的神经和血管。我们都讨厌豆腐渣工程，面对自然灾害，这类建筑不仅保护不了我们，还会伤害我们。骨头也是一个道理，骨质不好了，原来的堡垒就成了危楼，不仅不会保护血管和神经，还会压迫它们，导致血液供应不足和瘫痪。

本来很好的骨头，因为经常喝碳酸饮料，再加上雌激素和雄激素分泌不足，导致堡垒成了危楼。还好骨头也是可以代谢的，拆迁队破骨细胞可以把危楼拆除，成骨细胞再建一座堡垒还能继续保护我们，但是建造需要原料，钙就是原料。

原料有工人也有，难就难在，怎么让钙进入体内，成骨细胞用到它，这时候我们就需要提高钙的吸收率，纳豆就是这个搬运工，让钙从原先的陆运变成了空运，大大提高了效率。

好东西是好东西，但只有适合自己的才是真正的好东西，岳云鹏是个明星，能提高收视率，但是跳舞节目能邀请他吗，肯定会效果大降，搞笑才是他擅长的。

有血管疾病的人要把纳豆搬上餐桌，包括高血压，血栓，高血脂的人。

糖尿病的人也可以吃一些，因为高血糖也会损害血管，注意控制住量，并且检查血糖，刚开始一定要少吃，心急吃不了热豆腐，心急也保护不了血管。

健身的人可以多吃些纳豆，帮助提高蛋白质的吸收率，减少脂肪的摄入，帮助增肌和减肥。

便秘的人要多吃，纳豆的纤维素含量很丰富，还能预防结肠癌，所以肠道功能不好的人可以吃一些试试。

上面说的这些是很适合吃纳豆的人，岳云鹏虽然不会跳舞，但是也会有人想看他跳舞，纳豆也是一样，身体健康的人也可以吃一些，起到保护作用。

纳豆虽然是细菌制作，但这种细菌是安全的，经过这么长时间的检验，还是信得过的。

希望大家合理运用好纳豆的“三板斧”，保持血管通畅，健康知识要学好！#保护血管的食物#

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