枸杞要啥时候吃 莫错过这个“黄金时间”（补肾养肝 明目调气血）

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枸杞要啥时候吃？莫错过这个“黄金时间”！补肾养肝，明目调气血

我们的社会在不断进步，慢慢的，大家对于养生也慢慢重视起来，毕竟自己的身体才是最重要的。提到养生保健，很多人第一个想法就是觉得老年人最需要保护身体，因为他们年龄大，更需要好好的注意身体。但是年轻人却更要注意保养身体，因为你身体好了，你就会觉得自己更有精神，特别是现在有很多的年轻人生活没有规律，睡眠少，而且经常熬夜打游戏，甚至是喝酒抽烟等不良嗜好都在围绕他们。慢慢的他们的身体就会出现一些不好的反应，比如皮肤粗糙，而且很容易掉头发等等，有了这种问题，你就一定要学会调理你的身体，除了平时多休息之外，还要在饮食方面有一些改变。这不，现在很多人都喜欢拿杯子泡枸杞水喝，而且对于身体有很大的疗效。

第一眼看到枸杞，你会觉得它看起来不是那么起眼，但是它含有的营养价值非常高，可以补充我们人体需要的很多维生素，而且不管男性还是女性都可以食用。不过，大家在泡枸杞的时候有了解过关于枸杞的一些禁忌吗？比如泡枸杞最佳的时间是几点？如果大家在这个时间食用枸杞，那么对你的身体就会有很好的效果，可以让你的气血调节更加顺畅，对肝脏和肾脏的保养也会事半功倍，下面就让小编介绍一下吃枸杞的“黄金时间”。

说时间之前，我们先来看一下枸杞的一些吃法，最常见的就是泡水喝，在水杯中泡上几颗枸杞，再加上一点水，就可以喝了。但是很多人发现，每天都喝很多的枸杞水，但是身体却没有一点变化，而且慢慢的你会发现自己有上火的迹象，而且觉得口很干。造成这种情况的原因就是枸杞是热性食物，吃多了会引起上火，所以大家在平时一定要适量食用，不是说吃的越多就对身体越好，而且吃的事件也是很重要的。

吃枸杞的黄金时间是下午的五点到七点这段时间，大家可能不理解为什么要这段时间，因为在这段时间内，肝脏和肾脏的活动频繁，所以枸杞的营养也更容易被吸收，这样也就让身体排毒更容易进行，体内残存的毒素也就会很顺利的排出体外。所以，如果你在这段时间喝枸杞水，那么对于你的肝脏是十分有好处的。

除此之外，这个时间一般是人体比较疲惫的时间，特别是女人，很容易就会引起气血不足，所以这段时间饮用枸杞可以起到补血的作用。相信看完这篇文章，大家对于枸杞水的饮用事件有了更深刻的了解，按照文中的时间去吃枸杞，一段时间后你会发现自己的身体更加健康了。

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