因三块月饼住进ICU（这几类人不宜多吃→）

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中秋快到了

过节自然少不了月饼

但50多岁的沈女士怎么都没有想到

自己连吃3块月饼后

竟险些丢了命

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江苏常州的沈女士患糖尿病七年，血糖一直控制得很好。近日，她的女儿送来一盒月饼，沈女士不忌口一口气吃了3块莲蓉月饼结果血糖飙升一度昏迷被送进ICU......

医生表示

月饼皮是面粉做的，淀粉含量比较高；月饼馅在制作过程中会加很多糖，属于高脂、高糖类。糖尿病人吃后，会导致血糖飙升。

无糖月饼

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这两年，一些商家纷纷推出各种无糖月饼，并贴上了“健康”“养生”“糖尿病人可食用”等标签，以吸引消费者购买。事实上，市面上所谓的“无糖”月饼大多只是没有添加蔗糖，但并不代表月饼中没有任何糖分，“无糖”月饼中的甜味主要来自甜味剂，又称代糖，是食品添加剂中的一个类别。因此，“无糖”月饼更多是商业宣传的噱头，糖尿病患者依然要谨慎食用。

专家提醒

空腹吃月饼会引起胃酸，过量食用会致胃满腹张、食欲减退，患有高脂血症、高尿酸症、糖尿病、十二指肠溃疡、胰腺炎等疾病的人群以及胃肠、消化功能不好的老年人尽量少吃或不吃月饼。

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收好这份月饼食用tips

1、

控制高热量：从月饼的营养成分表中可以看到100g的月饼相当于2~3两米饭的热量，再加上一日三餐，全天热量很容易超标。所以在食用月饼时，要注意总量的摄入。

2、

远离高脂肪：月饼中的脂肪含量很高，其馅料和饼皮常混入大量油脂，酥皮更需用动物油以达松化口感。选择月饼时，尽量选择食用植物油为原料的月饼，以减少高脂肪。

3、

控制高胆固醇：以咸蛋黄为馅的月饼，其胆固醇比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。一般推荐，每人每天不宜吃超过半个咸蛋黄，尤其是患有胆固醇过高、高血压或心血管疾病的人群更应避免进食咸蛋黄月饼。

4、

少糖更健康：对于糖尿病患者而言，一般的月饼应禁食。虽然低糖月饼的糖分稍低，也不可过量食用。另外吃月饼时，不宜配以碳酸饮料和果汁等高糖饮品，建议大家可以用开水或绿茶来代替。

月饼美味，浅尝即可，不宜多吃~

来源：央视新闻、湖南省胸科医院

【来源：株洲市天元区疾病预防控制中心】

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