忻州太极人：全民健身（有你有我）

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一大早，晨曦微露，在忻州城区的公园、广场、街角空地，就活跃着这样的人群，他们以太极起势迎接初升的太阳，金色的阳光洒在身上，让身体吸收满满的正能量；他们用真诚的心灵和踏实的行动，拥抱美好的生活。当城市喧嚣起来，他们的锻炼也结束了，充满活力地开启了忙碌一天。

在我市文明城市创建活动中，在市体育局的领导支持下，他们自发组织太极拳队伍，每日早晨和晚间，在日月广场、体育广场、和平广场等十多处开展“推动全民健身，助力文明创建”志愿者服务活动和健身示范点创建活动，成为一道靓丽的风景线。

目前，忻州城区习练太极拳的队伍不断发展壮大，遍布城区十几个站点达300多人。他们既是太极拳的习练者，更是中华体育文化的传承者，他们以老带新，薪火相传，日复一日，久久为功。他们开始一套拳，会因为喜好结识更多的拳友，会彼此分享习练过程中的收获和感触，在遇到疑问时会有人热情的指导和帮助。这一切毫无保留，又不带条件，因而建立起了难得的友情。他们老年人居多，但个个老当益壮、精神矍铄。

今年，忻州的太极拳爱好者参加了一系列线上、线下的全国、全省、全市健身气功比赛，均取得不俗成绩。其中，全国健身气功网络视频系列大赛之八段锦比赛，忻州报送视频16个，共获得33个奖项；山西省健身气功爱好者网络大赛，他们共组织20名队员参赛，全部获得了不同级别的奖项，其中，2名70岁以上的队员在获得一等奖的基础上，又获得健康长寿奖，在全省名列前茅。

前不久在大同举办的2020年线下健身气功交流比赛暨全国健身气功站点联赛上，他们面对挑战，不畏艰难，经过与18支队伍的激烈角逐，夺得了“健身气功·八段锦”集体二等奖和“健身气功·导引养生功十二法”集体三等奖，并获得“体育道德风尚奖”。

金烂烂的奖杯，沉甸甸的荣誉，展现了忻州太极人不畏艰难、健康向上的精神风貌，体现了忻州太极人强健体魄、共抗疫情的团队精神，为我市创建全国精神文明城市增光添彩。

太极是中华民族源远流长的优秀传统文化，太极拳是中华民族的瑰宝，动作简洁柔和，速度缓慢均匀，动中有静，柔中寓刚，以意引气，以气运身，内外相合，身心兼修，作为一种适应广泛、简便易行的健身运动，具有独特的文化魅力和广泛的群众基础，在全民健身中发挥着不可替代的作用。

在去年喜迎二青会系列活动中，150多名拳友身着白色太极服，伴随着悠扬的音乐节奏，如同白色海洋波涛起伏，气势恢宏，蔚为壮观，把整个活动推向了高潮。

太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。时代的变迁，不能磨灭人们对传统文化的热爱，如今越来越多的人们加入到忻州太极健身队伍，太极不只是拳，更是一种魔力。

70多岁仍然身材挺拔的秦秀珍大姐说，我习练太极拳26年来，每天早起坚持不断，越练越觉得有意思、有兴趣。总有人问我为啥精神这么好、身材保持得这么好，我就会告诉他，这是练太极拳的结果。长期早起练太极，会对人的情绪产生促进作用，从不会让你感觉寂寞枯燥，却让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。

据研究，长期坚持早起练太极的人性情更加温和、友善，心平气和、情绪安宁，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都乐于助人。

练太极拳的人，他们身体强健，内心强大，温文尔雅，持淡然于浮世之间，从容面对世事的纷纷扰扰，那一份淡定和从容，是这世上最好看的脸。

来源：忻州你好

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