美女一日三餐只吃土豆 一个月后（看身材如何变化）

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美女一日三餐只吃土豆，一个月后，看身材如何变化

在这个以瘦为美的时代，不论是男人还是女人都拼了命的，想要减掉身体上的脂肪，对于男性朋友而言，他们则想要锻炼出一身肌肉。

而对于女性朋友而言，拥有一身完美的身材曼妙的曲线是他们毕生的追求。

因而身体上的赘肉是绝不允许存在的，因此在生活中他们想尽各种办法来控制自己的体重，甚至是来帮助自己减肥。

减肥的方法中，其中重要的一点是控制自己的饮食，说起减肥餐，很多人首先想到的便是水果和蔬菜。

今天就来大家来了解一下另一种主食，那就是土豆。很多人认为土豆中含有比较多的淀粉，经常食用的话可能不利于自己减肥。

因此很多人在减肥的过程中会减少对淀粉类食物的摄入。

那么如果一日三餐只吃土豆的话，对于减肥或者是身材的改变有何影响？

国外一名美女便进行了尝试，吃一日三餐，只吃土豆的挑战。

其实土豆中的碳水化合物以及蛋白质的含量其实都要比米饭要低，但是如果一日三餐只吃土豆的话，是否会影响身材？

在开始挑战之前，证明女生体重大概保持在120斤左右，虽然说不是过胖，但是也不是过瘦的体质，身体上的赘肉还是明显的。

接下来他便要尝试为期一个月左右的三餐，只吃土豆主食的挑战。

为了给自己的饮食增加花样不再单调，他选择多种方法是用土豆。

刚开始的时候每天吃水煮土豆，后来发现实在是难以下咽，将土豆变成油煎土豆，当然油煎的过程中只放少许的油。

还有一些其他的使用土豆的方法，例如烤土豆、油炸土豆等等。

当然还有一种比较喜欢的食物的方式，虽然说被认为一种不健康的食物，那就是土豆条。

但是如果每天只吃少数几种类型的土豆的话，可能会导致自己的食欲匮乏，为了顺利完成挑战，他自然的将土豆条薯片儿纳入了自己的营养餐中。

由于每日三餐只吃土豆，导致每天都使用的数量也是不少，毕竟饮食要吃到饱为止。

为期一个月的挑战，转眼间马上到了，她惊喜的发现自己的体重有了一个比较明显的变化。

从原来的127到如今的116斤，其中最明显改变的部位是腰部，可以看出与之前相比身体上的赘肉有所减少。

腰围也是比之前要少上几厘米，这对于他而言简直是一个天大的好消息。

经过试验表明，每日一日三餐只吃土豆，有助于减肥，但是需要提醒的是，一日三餐只吃土豆，为免可能会导致身体摄入营养不均衡，有可能会引发健康隐患。

因此这种减肥方式并不提倡，还有每日只吃牛肉或者是鸡胸肉，这种减肥方式也不是可取的。

如果你也是一个减肥热衷者，如果你已经减肥成功，不妨在留言区与大家一起分享减肥成功的方法，希望可以帮到需要帮助的人。

（图片来源于网络，侵删）

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