直播静安：秋季养身系列③‖老年人秋季养身注意事项和禁忌（你知道吗）
2023-06-07 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 269 个字，阅读大概需要 1 分钟。
秋天早晚温差大
又到了老年人发病的高峰期
心脏病、老慢支、高血压......
真愁人
但是
阳气足抵抗力强，邪气便不容易侵入
所以
提高免疫力便可“百病不侵”
跟着静宝一起来划重点
“春捂秋冻”并非人人合适
支气管炎、胃炎一定要注意保暖
饮食方面：润肺养阴食物多吃
辛辣、生冷食物少吃
早睡晚起，保证每天8-10小时睡眠
另外
久坐伤肉
久立伤骨
久视伤血
久卧伤气
久静伤神
所以，凡是都要把握好“度”哦
记者：王文瑛
视频：傅雷
图片：图虫创意
编辑：陈玉珍
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