鲍鱼海带汤 营养又美味（你这样做过吗）
2023-06-07 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 203 个字，阅读大概需要 1 分钟。
材料：鲍鱼，干海带，蒜头，芝麻油，紫苏油，盐
步骤：
1海带泡开清洗干净备用，蒜头切末备用；
2鲍鱼清洗干净，锅里放入少量水，把鲍鱼快速过下水，边缘翻起来便捞出；
3把烫好的鲍鱼挖出来，去掉不要的，同时切好备用；
4锅里倒入芝麻油，蒜末，鲍鱼翻炒一下，在加入海带继续翻炒几下，然后加入适量的水；
5烧开之后转中小火在炖二十分钟；
6起锅前加入少量紫苏油和适量的盐便可。
营养又美味的鲍鱼海带汤便做好了，怎么样，你喜欢吗？
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