得了老胃病 长期坚持喝米粥（真的好吗 医生给您科普下）

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经常在生活中会听到：胃不好就要多喝点白米粥这样才能好得更快点，早晨多喝点白米粥对胃好，米粥可以养胃等。尤其在我国的文化底蕴中尤其对于白米粥是相当的偏爱，不仅老人爱喝儿童爱喝，还喜欢经常劝诫别人，这是养胃的妙方，由此可见，白米粥养胃这回总说法已经深刻进入我国群众的内心，而且白米粥比较容易消化吸收，在冬天喝一碗心里更是暖暖的，很舒服。

之前有个老胃病患者因为经常胃痛不适所以对于饮食方面更是非常的重视，一般对肠胃有刺激的食物基本不吃，就算是夏天寒凉的水果也是一概不碰，听别人说经常喝白米粥对胃好，而且还容易消化，所以一年到头基本晚上都是喝白米粥。其实他这种养胃方法是错误的。胃病患者的饮食一定要营养均衡，如果只是单一化是维持不了正常的身体供求的，而且还会对胃肠道增加负担。经常喝米粥也会给身体带来影响，经常喝白米粥就会减弱了胃肠道对其他食物的分泌。

得了老胃病，长期坚持喝米粥，真的好吗？医生给您科普

很多人认为得了老胃病一定要好好的养护胃，所以平时尽量不吃一些辛辣重口味的食品，经常喝白米粥可以温暖胃部。但是经常喝粥会对我们胃肠道功能产生不良影响：

第一会导致营养不良我国主要以大米、面粉等作为主食，里面送含有的营养成分比较单一，经常食用可能会造成营养不良，所以建议大家食用米粥的时候尽可能的加一些其他高营养成分的食物，例如猪肉、蔬菜水果等，饮食尽量可以平衡，保证每天所摄入的能量可以支撑身体的健康。

第二消化功能下降 米粥是最为温和的，基本不需要我们的肠道过度消化，但是如果经常喝粥对于胃肠道的消化是很不利的，我们的肠道如果经常处于不需要蠕动的情况，那么对于一些干硬食物的消化能力就会明显减弱，还会出现各种消化不良的症状，例如一些老年人长期喝粥喝汤，再加上牙口不好，对一些干硬的食物不能消化。

第三会提高很多慢性疾病和便秘的风险 随着我们年纪的持续增长，肠道的退化功能也持续下降，米粥里面没有足够的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，尤其是一些老年患者更加容易造成长期的便秘，还会引发高血压高血脂等疾病。

综上所述，有老胃病的人一定要注意不要长期的只喝白米粥，可以添加一些其他的食材，尽量做到饮食的多元化，另外很多的老胃病患者都是因为平时的饮食习惯不好所导致的，例如吃饭太快、经常不吃早餐等，所以我们一定要纠正这些不良习惯才可以更好的养胃。平时在吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，这样可以减轻胃部的负担，另外可以采取少食多餐的吃法将每次的食物进行分类，增加就餐的次数就不会分泌过多的胃酸损伤肠胃。

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