献血之后应该吃什么（吃这些会增加身体的恢复）

大家都知道，我们国家有一个献血库，这个献血库是为了给一些因为事故失血过多的患者使用的，但是我国的献血库的存量确使人担忧，无偿献血是一种美德，为了号召大家献血，很多地方的血液采集车都有礼物，这些小礼物当人献血后便可以领取，并且，根据研究发现，少量的献血对人的身体有好处，可以刺激骨髓造血，增强人的免疫力。

那么，我们知道，当人献血后要做好休息，以便早日康复。平时的食物选取，也是非常重要的。

首先，献血后，最先食用的食物要数富含蛋白质的食物，比如，鸡蛋，牛奶，牛肉，猪肝，各种豆类，另外，献血后不要一次性吃太多，并且，吃饱后不要乱跑，以免引起消化不良。

2.蔬菜 蔬菜富含各种的营养，也是人们平时摄取营养的主要来源，尤其是绿色食物，绿色食物富含大量的铁，对身体造血功能有着很大的改善，另外，丰富的营养可以使人的抵抗力有很好的提升，在着，吃饭时建议荤素搭配。

3.水果。夏天的水果丰盛，大家平时可以通过吃各种各样的水果来补充自身营养，如苹果、梨子、西瓜、葡萄，杏等多吃水果，既可以防止夏天中暑，又可以恢复献血后的身体，何乐而不为那。

4.通过进食香菇、大枣、动物肝脏、动物血液等，因为他们富含铁，所以会加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

5.人体百分之九十以上的是水，当献血后，首先要做到就是喝水，最好可以喝含有电解质的水，比如盐水等。

最后，当人献完血后，要早点休息，不要熬夜，不要进行剧烈运动。

另外，一般来说，献血后都要休息一到半个月，献血光荣，希望大家可一贡献自己的力量。