注意：秋季养生必备小方（错过又要等一年）

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湛蓝高空，略带凉意的微风，秋天已然来临。

秋季，气候逐渐由热转凉，人体的阳气内收，稍不留神就容易被疾病盯上。

秋季降水减少、多风、干燥，因此也易引发相关疾病。

丹田爷爷提醒大家在秋季养生时，应顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

秋季正是从养阳逐渐转为养阴的季节，因此，秋天就应该适当多吃一些易消化而且有润燥滋补功效的食物，让整个秋天都清清爽爽！

中医理论认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此秋季需要润燥、养阴、润肺。

今天，丹田爷爷就给大家献上一个养肺润燥小方，希望大家可以安稳的度过这干燥的秋天：

贝母 10克百合 10克麦冬 10克款冬花 10克枇杷叶 10克秋梨 半只桔梗 5克炙甘草 10克

熬好以后可以加点蜂蜜调和一起服用，蜂蜜还要有缓解大便干燥便秘的功效，正适合秋燥的环境。

里面的秋梨可以不放，单独拿出来吃吃也是不错的，还有鲜藕也很不错。

这个方子帮大家去掉了很多常见秋季润燥方里，不太合适的药材，比如：

昂贵、滋腻、难消化的地黄、阿胶调理肝胆的白芍、当归味道不太好的玄参有点小毒性的处方中药杏仁等等

丹田爷爷这个小方更实惠、精准、不难吃，专门针对秋季润燥养肺而设哦！

方子里的贝母有条件的可以选用川贝母，比较贵，平价的可以选用浙贝母也行。

中医

防胜于治

防患于未然

治未病

正确养生

才是人生的大智慧和精华！

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