女人进入更年期 常吃“1茶2果”（补血养颜 拒绝变成“黄脸婆”）

TIPS：本文共有 689 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着年龄的增长，女人的身体机能开始下降，女人到了一定年龄后，就开始进入了更年期，更年期的女人情绪波动大，身体各个方面都会开始发生改变，新陈代谢的速度会减慢，抵抗力会减弱，所以在这个期间，女人是比较脆弱的，自己也需要好好调理，身体和心理两方面都要安稳好。女人进入更年期后，常吃“1茶2果”，补血养颜，拒绝变成“黄脸婆”。

1、莓茶

莓茶是一种非常健康的营养茶，含有比较丰富的茶多酚物质，这种物质对于女人来说是很重要的，因为它具有很好的抗氧化效果，具有一定的抗衰老功效，女人经常喝一些莓茶是能够减淡皱纹和斑点，延缓衰老的速度的。除此之外，莓茶还能够增强血管弹性，女人经常喝一些莓茶能够预防心血管疾病，镇定女性的情绪，让女人在更年期里少一些烦躁感，保持一个愉悦的心情，这样就能够尽可能地去让女人少一些皱纹的产生，稳定女性身体的新陈代谢。

2、猕猴桃

猕猴桃也是我们在平时比较常见的一种水果，被称为水果之王，因为没有它所含有的营养是非常均衡的，而且综合价值也是非常高的，尤其是迷糊当中所含有的叶酸和天然传奇等物质对其他水果当中也是比较少见的，这些物质对于女人的身体保养来说都是有着非常好的作用的。

3、樱桃

樱桃应该是近几年来最为火热的一种水果了，很多人都非常喜欢吃樱桃，近几年来它的价格涨得也比较高，主要是樱桃的营养价值是非常丰富的，它富含铁，能够补充经期流失掉的铁元素，有助于身体的血红蛋白再生，提高身体额免疫力，除此之外，对消化系统也有好处，所以女人经常吃一些樱桃，是有益气色的，脸色会变得更红润，更显年轻态。

（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）

如果觉得《女人进入更年期 常吃“1茶2果”（补血养颜 拒绝变成“黄脸婆”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！