冬季寒冷 女人要常喝这款汤让（你的脸色红润 手脚不再冰冷）

冬季天气寒冷，最适合进补，特别是女人，一定要在这时节里好好呵护自己的身体。因为人体机能需要不断调节去适应这天气变化，以保持稳定体温，所以加重了身体器官的负荷，增加体能的消耗，令人容易感到疲倦嗜睡。手脚容易变得冰凉，而喝汤是进补的极佳选择之一，多吃粥汤可以为女人补充水份，鸡汤是冬季女人养生的佳品，我家隔三差五就煲一锅，一家人喝的暖呼呼的还舒服。

今天给大家分享一款浓醇的汤品，五宝鸡汤，鸡汤用的是饲养500天以上无污染的走地鸡，煲出的鸡汤浓醇味厚，肥而不腻，再加入枸杞、黑玉米、香菇 大枣和山药等诸多温补一起煲制，营养丰富，汤汁鲜美滋润，女人要常喝这款汤水还可以让你的脸色红润，改善虚冷的体质。手脚不再冰冷。

煲鸡汤，鸡千万不能焯水，先用清水把鸡泡至1小时，把血水泡出，然后直接凉水下锅，水微开后用勺把血沫撇出，一定要撇干净，这样煲出的鸡汤味鲜，汤色也清澈。

主料；净界鸡 香菇 红枣 枸杞 山药 黑玉米

辅料；盐 鸡精 姜

做法；

1 准备好净界SPF鸡.

2 清洗干净后泡至1小时以上。

3 将鸡冷水下锅。

4 水烧至微开，用勺子撇出浮沫。

5 加入姜片。

6 中火烧开转小火，煲制1小时。

7 准备好黑玉米 大枣 枸杞 山药 香菇。

8 将黑玉米 大枣 山药 香菇放入砂锅中进行煲制40分钟。

9 加入枸杞再煲制20分钟。

10 根据自己的口味添加呀 胡椒粉和鸡精即可。

小贴士；水量一次要加够，中途 尽量不加入水

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