情绪过激也能影响脏腑 还敢激动吗（你不知道的养生知识）

很多人一直在寻求养生的方法，其实养生不一定就是进补和锻炼，控制情绪也是养生的一种。中医把人的基本情绪称为“七情”，七情过度也能影响脏腑从而引起内伤，中医称“七情内伤”。

七情，是怒、喜、思、悲、恐、惊、忧七种正常的情绪活动，是人体生理和心理活动对外界变化而产生的情绪变化，属于正常反应，一般不会诱发疾病。但是，七情反应突然、强烈或长期持久，超出了生理和心理的承受能力，就会损伤脏腑精气，导致诱发疾病。此时的七情便成为致病因素。

《黄帝内经》记载：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。中医一直有“肝在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐”的说法。

情绪的变化过于剧烈或持续日久，可导致相应的脏腑精气阴阳的功能失衡，气血运行时失调。从而损伤脏腑引发疾病。

内伤的特点主要有以下几个方面：

一、损伤伤及相应脏腑。过喜或过惊伤心；过怒伤肝；过度思虑伤脾；过悲伤肺；过恐伤肾。

二。、首先影响心神。情绪过激损伤脏腑，首先对心理反应和精神状态影响。

三、多种情绪过度，多损伤心肝脾。由于心肝脾三脏腑在人体生理、心理活动中发挥与情绪调节相关的作用，故最易损害心肝脾。

四、易损伤潜病的脏腑。有些脏腑虚衰或已经受损，更容易受七情影响引发疾病。

五、影响脏腑气机。

1怒则气上。肝在志为怒，过度愤怒导致肝气上逆，血随气逆，表现出头痛头胀，面红耳赤，呕血，甚至晕厥。

2喜则气缓。心在志为喜，正常情况下，喜能缓和精神紧张，使心情舒畅。但是喜过度能使心气涣散，造成神不守舍、精神不能集中，甚至失身狂乱的表现。

3悲则气消。肺在志为悲，过度悲伤会损伤肺气，导致气短、精神不振、乏力等。

4恐则气下。肾在志为恐，恐惧过度使肾气不固，表现为二便失禁，甚至晕厥、遗精等。

5惊则气乱。突然受到惊吓，损伤心气，导致心气紊乱，出现心悸、惊恐不安等症状。

6思则气结。脾在志为思，思虑过度导致脾气郁结，从而表现为食少、纳呆、脘腹胀满等脾失健运的症状。思发于脾而成于心，所以还能导致失眠多梦的症状。

临床上，许多的疾病也能因为情志的剧烈波动而病情加重，许多的疾病也能因乐观向上的情志而减轻，所以，养生必须调节自己的情绪。做到处事不惊的态度是我们养生的必修课之一。

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