秋冬季是咽炎的高发季 平时常吃4物（让嗓子更轻松）

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秋天和冬天气候都非常干燥，很多人就出现了咽喉疼痛、咳嗽等不舒适的症状，咽炎的发病率很高。这时除了需要多喝水补水之外，平时多吃4种食物，都有很不错的消炎抗菌效果。

梨。秋天是梨大量丰收的季节，也是吃梨的最佳时节。梨子当中含有大量的水分，能滋润我们的喉咙，并给身体补充水分，同时能滋阴润燥，缓解咽喉部位的不舒适。

蒲公英。蒲公英是一种抗菌消炎效果非常好的中药材，平时多用它来泡水喝。咽喉不舒服的朋友喝点蒲公英水，能消除咽喉部位的炎症，缓解发炎肿痛等情况，让喉咙好受很多。

罗汉果。罗汉果平时多数情况下被当作水果来食用，其实它还是一种能缓解咽炎的食材。感觉咽喉疼痛不舒服的时候，用罗汉果泡水喝，能清肺止咳，缓解疼痛。

陈皮。平时用陈皮来泡水喝的人不少，都知道它有清热解毒的效果。喉咙有发痒、疼痛的感觉的时候，用陈皮来泡水喝，能化痰止咳、减轻炎症，让嗓子更轻松。

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