冬天是孩子生病的高发期 试试这6种水果蒸着吃（很管用哟）

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每次碰到孩子一感冒，就会出现肠胃不适，或者是咳嗽。作为家长是最不愿意看到孩子生病的。特别是冬天，是孩子生病的高发期。要怎样做才能预防孩子生病了？在生活中一定要注意宝宝合理饮食，营养均衡，而且要保证足够的睡眠。宝宝穿衣也要合适，避免受凉或者是过热。多带宝宝进行锻炼，有助于增强宝宝的体质，预防生病。在冬天一定要带宝宝多多晒太阳，提高孩子免疫力。平常在卫生方面也是很重要的，正确引导孩子勤洗手，少去人多的地方，避免在玩耍当中感染。

尽管这些方面已经做得很好，但是还是没有办法避免孩子生病。当宝宝已经出现轻微的症状的时候，可以通过让宝宝多喝水，多休息，以及食疗的方法来应对，更好的控制宝宝的病情。今天就介绍几款非常常见的水果食疗法，效果非常好。而且没有生病的宝宝，平常也可以多吃这些食物。增强宝宝的抵抗力，能够很好的预防。

1. 盐蒸橙子

如果宝宝总是咳嗽并且有痰，不妨试试这款水果。首先将橙子洗干净，放入盐水中浸泡20分钟，然后切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，放入蒸锅中等水开了蒸15分钟左右就可以了。

2. 蒸柚子

这款水果对于化痰非常有帮助。首先将柚子洗干净，留皮去核，然后再加入蜂蜜调味，蒸15分钟就可以了。但是要提醒的是，蜂蜜是一岁以上的宝宝才可以服用。如果孩子还没有一岁，就不建议用这款。

3. 蒸香蕉

香蕉的主要功效是润肠通便。首先将香蕉去皮放入盘中，加入适量的水，再加入少量的冰糖，蒸十分钟。

4. 蒸苹果

苹果性温和，健脾胃止泻。首先将苹果洗干净切块，加入适量的水，上锅蒸15到20分钟。

5. 蒸山楂

山楂主要是开胃消食。首先将山楂去核，放在碗里，加入适量的冰糖，上锅蒸15分钟。

6. 蒸梨

梨子性寒清热润肺，止咳化痰。将山楂洗干净切小块去核放碗里加适量的冰糖，上锅蒸20分钟即可。

在冬天这个季节里，在照顾孩子的时候，一定要多多费心。一不小心，孩子就会因为着凉而感冒生病，所以，在平常的生活当中，宝妈们要多多的观察，每个细节都要多多注意，尽量让孩子少生病，健康的成长。如果碰到孩子感冒的时候，宝妈不妨试试这6种水果蒸着吃吧，真的很管用哟。

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