引起肥胖的原因 吃肉只排第5名（排名第1的“竟然”是它）

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女人除了爱美以外，她们还希望自己有一个好身材，穿什么衣服都漂亮。不管是什么原因引起我们发胖的，那么女人在胖了以后就特别的着急，就想着各种方法来减肥。但是那时候你有没有想过，你到底是什么原因胖的？如果找准了自己胖的原因，那么减肥起来也会很简单。很多人觉得肉的脂肪一定很多，所以吃肉一定是胖的主要原因，其实不然，发胖的原因排名第一的竟然是它，我们一起来看一下。

1、引发肥胖第6名：湿气过重

自己的一些生活习惯，会引起体内的湿气过重，这样就会造成垃圾和毒素排不出体外，就很容易产生肥胖。所以建议大家以后在吃东西的时候，尽量不要去吃一些生冷的食物，也要随时保持自己的身体暖和，这样才能够让体内的湿气慢慢下降。

2、引发肥胖第5名：吃肉

肉里面是有很多的脂肪，还有胆固醇，肉吃的太多的话，也会造成脂肪的堆积。很多大肚腩就是因为这种情况而产生的，所以我们在吃肉的时候一定要少吃，而且要选择好肉的部位。

3、引发肥胖第4名：三餐不规律

吃饭的时候一定要准时去吃，而且要有一定的规律。不要自己想吃就吃，饿了再吃，不饿就不吃，那这样吃饭的人肯定会让自己的胃功能受损，产生肥胖是很正常的。

4、引发肥胖第3名：缺乏运动

很多人不运动，都是说没有时间，也对，我们现在生活特别的紧张，而且很多人都很忙碌，没有太多的时间去运动。这样长时间就给体内积累了很多的脂肪，上班的时候就要在办公室坐一整天，这样长时间的久坐不站，造成肥胖也是一个很严重的问题。

5、引发肥胖第2名：吃油分过高的食物

吃东西的时候，一定要对食物的含量进行一个了解。如果是一些油量特别高的食物，那么会对你的身体脂肪有很大的提高，从而造成脂肪堆积而影响身材。

6、引发肥胖第1名：长期熬夜

这是导致肥胖的主要真凶，你们一定都是晚上玩到很晚才睡觉。这对身体和代谢来说没有一点好处。到了晚上就是我们本该正常休息的时候，因为人体的各个器官都会进行休息，有的会正常的代谢。你不睡觉，让他们本该工作代谢的器官却无法正常排出体外，那就造成了你的肥胖，而且也会让身体变得越来越多病。

引起肥胖的原因，吃肉只排第5名，排名第1的“竟然”是它，让你变胖的“真凶”6大排行，吃肉排第五，第一竟然是它

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