秋季排毒吃什么好（排毒的食物有什么）

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秋季排毒吃什么好？很多人平时并不重视排毒这个环节，其实随着环境日益恶化，身体的负担会慢慢加重，所以想要身体更健康、轻松就要经常排毒，那么秋季排毒吃什么好？下面就由小编为大家介绍几款排毒食物吧!

红豆红豆含有较多的氨基酸和膳食纤维，具有润肠通便，淡斑养颜的功效。

南瓜南瓜含维生素B、维生素C等营养成分，能防治血糖升高，促进肠胃蠕动。

牛樟芝牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体、超氧化物歧化酶等，能降血压血脂，提高免疫力，促进排毒。

火龙果火龙果富含水溶性膳食纤维及花青素，调理肠胃功能，预防便秘及延缓衰老。

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