有哪些你认为是在养生其实是在折寿的行为

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有哪些你认为是在养生其实是在折寿的行为？

现在我们的生活越来越好了，我们就需要改善我们的一些东西去改变我们的身体。因为我们需要延长我们的生命长度，并且虽然生活变好了但是我们的身体却更需要我们去养护，才能好好的享受我们的生活。那么你到底知道不知道，或者说是真的了解我们的生活方式吗。有多少看似是在保养我们的生活实际上却是在伤害我们的身体的行为呢？今天呢小编就来告诉告诉你如何避免这些情况，正确的养生。废话少说吧，下面我们就看看这些错误的做法吧。

要认真哦！那么第一个你可能会中招的方法就是五谷杂粮的粉末。不知道你们是不是也喝过五谷杂粮的粉末磨成的粉冲泡成糊糊来喝掉，味道其实是很香的，带着丝丝的甜味。我们有一句俗话的意思呢就是让我们多去食用一些五谷杂粮，吃了以后就不能生一些乱七八糟的病了。并且这也是比较又代表性的一个挺养生挺健康的生活方式。在这种大环境之下呢，五谷杂粮粉末渐渐在我们的生活当中流行起来，这样一来我们既解决了我们的饮食问题又感觉特别的健康，那么你知道吗，其实这样做对有一些人是不合适的，其实恰恰是在伤害他们一些人的身体。

那么他们里面含有一种很丰富的可以促进我们的肠道去运动的一种物质，当他们被破壁打碎磨成粉末之后其实这种的功效就被消灭掉了，剩下的只不过是一些淀粉类的东西和一些糖类的组合。长期的我么去食用这种东西你就会发现其实这样并不是健康的。这样其实是非常不好的，因为这样长期的食用下来我们的身体里面的一个血糖就会上升，对我们的身体反而起了一个反作用，增加很多的疾病的发病率，比如一些摄入很多糖类就会引起的疾病。

第二呢这个其实我们很多的人也会犯这个错误，那就是天天喝粥。喝粥的话，其实是很方便的，把米和水一起放到我的电饭煲里面然后一锅出，一些牙口不是那么好或者是图方便的人就可以轻松的食用了，其实这样对我们是非常不好的。

还有一种人是因为经常要吃一些药，所以索性用里面的粥和药来结合来代替，来保养自己的身体和调理疾病。那么你知道吗，其实长期爱喝粥的人，他们的肠胃功能也是在慢慢下降的。因为一个是因为长期习惯了这种饮食方式在一个就是我们的身体需要消耗一些的物质才能够进行，那么我们这种饮食的方法呢根本不能提供给我们足够的一些这样的物质。长期的进行呢我们的身子里长期处于一个能量不足够的状态之下，其实我们身子里面的一个营养的平衡就被打破了。所以我们有很多的养生的一些方法并不是人人都合适，除非是身体特别的不好或者是需要的人。

那么还有一些方法，小编今天就不多说了，那么这些你都记住了吗？

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