春季 正是养肝的好时候（可以多饮玫瑰花茶）

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肝脏是人体最大的实体器官，也是其中一个非常重要的内脏器官。肝脏在人体内是以新陈代谢的功能为主，是人体的化工厂，承担着分泌胆汁、解除毒素、储存糖原、合成蛋白质等重要功能，还参与免疫防御、凝血等机制，以维持人的生命健康。

此外，大家也要注意，肝脏有一个耐受的特性，即使刚开始受到一定的打击和损伤，由于其具有比较强大的代偿功能，也会忍辱负重，继续耕耘。只有当肝脏受到相当严重的损伤时，才会出现不适症状，并向身体发出求救信号，如若不进行及早的诊断和治疗，则会延误病情，甚至危害生命健康。

保护肝脏，首先要“两不”！

1、不酗酒。酒精是世界卫生组织公认的一级致癌物，同时也是造成酒精性肝炎、酒精性肝硬化甚至导致肝硬化失代偿期、肝癌的罪魁祸首。控制酒精摄入，不酗酒，是预防肝脏疾病的有效手段。

2、不滥用药物。大多数药物都需要经过肝脏代谢分解排出体外，滥用或不正确服用药物有可能导致肝脏损伤引致药物性肝炎甚至肝衰竭。所以，大家在使用处方药物时必须经过医生的专业诊疗后开具处方并遵医嘱服用。有些药物譬如常见的解热镇痛类药物如对乙酰氨基酚等也需谨慎使用避免肝脏损伤。另外，市面上很多不经过医生处方、打着保健品旗号的保健养生或减肥产品也要谨慎购买服用。

第二，目前进入春季，正是养肝的好时候（肝脏属木，主升发，春芬木旺，春天正是养肝护肝的好时机。），要做到“两个多吃”！

香菜：春季阳气初生，香菜辛香升散，多吃香菜，可以顺应春天阳气之生发，有舒畅肝气、醒脾和中的功效。用香菜来煮汤烧菜或者彻底清洗干净后的凉拌等食用方法都可以。

玫瑰花：《本草正义》记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾。”玫瑰花的食用方法最适宜焗茶饮用。可以用玫瑰花15g，配以生甘草片3g、薄荷叶5g，一同焗服。具有疏肝理气、解郁的功效，尤其适宜广大女性同胞。

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