端午节来啦 吃粽子时能喝冷饮吗（下面4点告诉你）

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马上就是端午节了，小长假的到来不仅可以放松一下心情，也有了一种端午必吃的美食，那就是——粽子。在品尝粽子的美味的同时，要注意适量哦，毕竟粽子是高热量食品，下面就总结了4点和吃粽子有关的注意事项，一起来看看吧：

1.注意粽子保存期限：常温下粽子放置3、4天就容易变质，因此食用前务必要先确认保存期限，以免吃坏肚子。

2.吃粽子要适量：粽子热量高，加上糯米难消化，因此有三高、肠胃病者勿过量食用，尝个鲜就可以了。同时吃粽子要加热后再吃，冷的更难消化。

3.减少蘸酱：有的地方习俗是吃粽子的时候要蘸酱料的，酱料盐和钠含量都较高，再加上粽子本身属于高钠食物，吃太多会对于身体有很大的负担。

4.不要同时喝冷饮：炎炎夏日，吃粽子的时候怎能不来杯冷饮呢?但是由于粽子本身已经很难消化，如果搭配冷饮一起喝下肚，容易使糯米凝固，造成消化不良、胀气等现象，增加身体负担。

相信上面四点对大家吃粽子有点帮助，在享受端午美食的同时也能健康饮食！

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