养肝等于养命 懂“养生”的人一定要注意这几点（特别是上班族）

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养肝等于养命！懂“养生”的人一定要注意这几点，特别是上班族！肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。养肝护肝有些东西该吃但有些东西是需要忌口的，比如烟酒。不管是有没有肝病，都要注重饮食健康，养肝就是养命！

肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。任何东西吃多或是过量了，都对身体有害，酒也不例外。都说酗酒伤身，其实伤害的就是肝脏，酒精对肝脏的损耗非常大。不是说酒不能喝，而是要适量，千万不能让肝脏超负荷。不过对于肝病患者，一定要远离酒精。养肝的人一定要注意这几点：

第三点就是少吃方便面，香肠等食物，这些食物加防腐剂，含有防腐剂和添加剂的食品经常食用可以使肝脏新陈代谢排毒，增加我们肝脏的负担，所以最好少吃，因为吃进去的都是毒素，这会加大肝脏的解毒工作，如果超负荷的话会引发损伤。

其次就是一天的茶水总量在1000~1500毫升为宜；在中、晚餐前1小时暂停饮茶，以免冲淡胃酸大家保重好自己的身体！欢迎分享转发给身边的朋友！

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