秋冬干燥 这6种豆浆要常喝（滋润补水 清热去噪 常喝身体棒）

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豆浆，是大家喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆的材料非常随意，谷物蔬菜都可以用来做豆浆，营养丰富，补充人体所需。今天，分享6道豆浆的做法，滋补身体，润秋燥，喜欢的朋友赶紧收藏转发吧！

【红薯芝麻豆浆】食材：红薯1个、黄豆100克、黑芝麻20克。

做法：红薯去皮洗净，将洗净的红薯切块，黄豆洗净，加入适量水浸泡6小时。黑芝麻淘洗干净，将红薯放入豆浆机杯中，加入黄豆、黑芝麻，加水至上下水位线，按煮豆浆键，等豆浆做成装杯过滤即可。

【黑米南瓜豆浆】食材：黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5颗。

做法：南瓜去皮去籽，洗净切块，红枣洗净，泡发去核。黑米洗净，浸泡2小时，黄豆洗净，浸泡6小时。把黄豆放入豆浆机杯体中，加入南瓜块、黑米、红枣。加水至水位线之间，接通电源，选择豆浆键，等豆浆做成，过滤，搅拌均匀即可。

【百合黑豆银耳豆浆】食材：黑豆50克、干百合25克、银耳25克、白糖适量。

做法：将黑豆淘洗干净，加入适量水浸泡4小时，捞出沥干，把干百合泡发洗净，银耳泡发洗净，将银耳撕成小朵。黑豆放入豆浆机杯体中，加入百合、银耳。加水至上下水位线之间，接通电源，按豆浆键，等豆浆做成，过滤，加入白糖即可。

【红豆小米豆浆】食材：红豆50克、小米25克、胡萝卜、冰糖适量。

做法：将红豆淘洗干净，加入适量的水将红豆浸泡4小时，小米淘洗干净，胡萝卜洗净切丁，冰糖捣碎。把红豆放入豆浆机中，加入小米，加入胡萝卜丁，加水至上下水位线之间，接通电源，按豆浆键，等豆浆做成，过滤加冰糖搅拌溶化即可。

【板栗燕麦豆浆】食材：黄豆40克、生板栗25克、燕麦25克。

做法：黄豆预先浸泡6个小时，洗净等待备用。栗子去皮切成小块，与燕麦黄豆一起放入豆浆机中，加水至上下水位线，接通电源，按豆浆键，等豆浆做成即可。

【花生滋补豆浆】食材：黄豆70克、花生米15克、水适量。

做法：花生米洗净，放于清水中浸泡1小时候剥去表皮；将黄豆浸泡于温水中6小时，泡至发软。把泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按豆浆键，等豆浆做成即可。

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