肾舒服的男人 经常用枸杞加它泡水喝（滋养肾气 肾会变得更健康）

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文|豆豆

责任编辑|阿兔

肾是排泄器官，位于人体腰椎骨的两边，左右各有一个，而且大多数人的左肾会比右肾要高一些。肾脏在五行之中属水，能够分成肾实质和肾盂两部分，具有调节水排泄的能力，能够维持身体中体液的稳定，能够帮助人体排出废物，平衡电解质的平衡和浓度，能够维持身体中的内环境处于稳定状态，能够使新陈代谢达到正常状态。而且肾脏还具有自我调节的能力，能够对人体的血压起到调节作用，促进人体中红细胞的生成。

肾脏健康的男人，身体中所含有的肾气也是比较充足的。肾气是肾功能的表现，对人体的健康具有重要作用。肾气充足的人，身体上的毛发会比较浓密，精神状态也会比较好，但是当肾气不足时，容易出现腰膝酸软、四肢无力，大多数是由于腰部受到寒冷或者过度劳累形成的。对于肾舒服的男人，经常用枸杞加它泡水喝，滋养肾气，肾更健康。

1、枸杞加玛卡

玛卡中含有较高的蛋白质、碳水化合物、纤维素以及对人体有利的矿物质，并且能够为人体补充维生素，能够促进人体的内分泌。玛卡中还含有两种植物活性成分，能够平衡人体中的的荷尔蒙，有利于保护肾脏的健康。而枸杞中含有枸杞多糖，能够调节人体免疫力，有助于生殖健康，经常用枸杞和玛卡来泡水喝，有助于肾脏的健康，能够补足人体肾气，补充体力，调节精神状态，有利于日常养生。

2、枸杞加桂圆

枸杞味甘，性温，有益于心脾，补足人体气血，具有较好的滋补作用。肾脏受损的男人，就算有充足的睡眠，还是会有困乏的感觉，容易出现体虚乏力的情况。经常用枸杞和枸杞来泡水喝，能够帮助男性朋友补充肾气，保持肾脏的健康。但是上火、有炎症的人不适合食用，并且桂圆中还含有较多的糖分，因此，糖尿病人也要注意摄入量。

3、桂圆加黄芪

黄芪味甘，性温，归肺、肝、肾经，具有利尿、养衰老的作用。肾脏受损的人，人体的分泌功能会下降，人体的代谢功能也会降低，经常出现尿频、尿急的情况。有的男性朋友还会感觉到出虚汗，晚上出现盗汗的情况，因此，经常用黄芪和桂圆来泡水喝，能够帮助人体恢复肾脏的健康，有利于日常养生。

肾脏比较舒服的男人，会经常用枸杞加玛卡、桂圆和黄芪来泡水喝，能够滋养人体中的肾气，使肾更加健康。为了保护肾脏的健康，男性朋友要减少抽烟和喝酒，能够减轻肾脏的过滤负担，维持人体代谢的平衡，有利于日常养生。枸杞虽然有助于身体健康，但是也要控制一定的摄入量，达到健康养生的目的。对于养肾小妙招，你还知道哪些呢？

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