有时间多给孩子做的食物 清肠排毒（补脑健脑 改善积食症状）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

今天我们要介绍的食物是香煎豆腐，这是我们生活中常见的食物。豆腐口感嫩滑，入口即化，非常美味。深受朋友喜爱，特别适合儿童使用。

豆腐的烹调方法很多，如红烧、蒸煮、煲汤等，不要小看。豆腐不仅好吃，而且营养价值很高。所以你知道经常吃豆腐对我们的健康有什么好处吗？

让我们和你聊聊。豆腐富含蛋白质，易被人体消化吸收，有利于神经、大脑和骨骼的发育。经常食用可以提高免疫力，强身健体。豆腐含有大量的钙，儿童常吃豆腐补钙，促进生长发育；中老年人多吃豆腐可以预防骨质疏松。

很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。

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