夏天 手心老出汗（要多吃这东西 赶走湿气 还能清肠排毒）

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夏天，手心老出汗！要多吃这东西，赶走湿气，还能清肠排毒

夏天的天气很炎热，会让人流一身汗，待在空调房里还好，但是只要出门一段时间就全是是汗了。夏天，毛孔发达的人，常常一身汗臭味，一天洗三次澡都不够。但是有些人手心也会出汗，而手心不存在毛孔粗大的问题，正常情况下是不会流汗的。手心出汗是因为湿气重，夏天空气中湿气本来就比较重，所以我们要注意祛湿。

夏天手心出汗的问题确实困扰这很多人，上手都是汗，跟别人握手都有点不好意思。而且拿了什么东西，就都沾上汗液，都是汗臭味，特别尴尬。夏天，手心老出汗！要多吃这东西，赶走湿气，还能清肠排毒。这东西就是薏米，薏米是可以促进血液循环，水分代谢、利尿消肿、健脾祛湿等。同时薏米富含水溶性纤维，可以促进清肠排毒，具有减肥瘦身的效果。薏米是一种很好的粮食，夏天我们要常食用，可以拿来煲粥、煲汤食用。下面小编分享薏米红豆粥的做法，搭配红豆，可以补血补气，美容养颜。

【薏米红豆粥】

食材：薏米70g、红豆100g。

做法：第一步将红豆和薏米淘洗干净，然后放在水里浸泡4个小时。

第二步浸泡好之后放入锅中，加适量的水，大概1000ml多一点。

第三步然后盖上盖子开始煲，用电压力锅，煲个30分钟就可以了。

煮好的薏米红豆粥，加些白糖增加甜味。红豆经过30分钟高压锅的炖煮，都已经起沙了，吃起来口感相当棒。夏天体内湿气重，为了赶走体内的湿气，可以多吃薏米，搭配红豆熬粥，健脾祛湿，排毒养颜。

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