喝蜂蜜柠檬水 这才是正确泡法（泡错喝再多也没用 还适得其反）

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美白是很多女生一直对美的追求之一，大概也是因为常听人说，“一白遮千丑”这样的说法吧。但是护肤品对皮肤又有一定的伤害，从美食、饮品等方面来着手是最常见的。一提到美白，很多人就会想到柠檬，它确实对护肤有一定的帮助。不过一般这杯柠檬蜂蜜水在什么时候喝最合适呢？如果喝得不对，反而适得其反，我们一起来看看吧！

柠檬蜂蜜水什么时候喝最合适呢？

1、早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，有利于排毒，不过，空腹也不是适用所有人哟，如果肠胃不好，最好是饭后2小时再喝。

2、最近天热，基本离不开空调，所以稍不注意很多人就容易感冒了，特别是嗓子会因为空调吹得不舒服，这个时候来一杯柠檬水，可以有效减少不舒适的感觉。

3、柠檬水晚上睡觉前喝一杯，也有很不错的效果，特别是护肤和防止便秘。

冲泡小技巧：

泡水要淡，如果一次放太多柠檬了，不但对身体没有益，反而 会因为酸味太浓容易伤着肠胃。所以我们泡水的时候不要放太多，一次用1片或2片就可以了，剩下的可用保鲜膜包好放冰箱，短期存2～3天是没什么问题的。

用温开水，经常很多人在泡蜂蜜柠檬水的时候，泡出来的味道总是很奇怪，要么没有香味，要么就有点苦。其实水温太凉，泡不出香气和柠檬所含的维生素。但是如果用开水直接泡，柠檬水的味道会苦。因此建议的水温是60～70℃。

小鹿美食小贴士：

1、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

2、在晚上的时候不要喝太多，因为它会有提神的作用，会让人睡不着的。

柠檬水富含多种维生素，但是不是每个人都适合，也不是所有时间都可以喝，为了自己的健康，一定要多注意哟！

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