立秋了 多喝这3种汤（解毒利尿又好吃 气色会更好 女人别错过）

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已经立秋了，不知道大家有没有在换季的时候做出一些相应的反应呢？在换季的时候，睡眠质量会有明显的下降，而且在换季的这个时期，身体会自然的好转一些。尤其是那些比较虚弱的身体，在这个时候应该及时的去调理。

现在换的季节正好是秋天，很多女生的皮肤出现了干燥的问题。在这个期间应该抓住一段时间，多喝一些适合这个季节的养生汤中，可以让身体明显的提高一些。尤其是那些身子向来弱的女生，多喝一些。对于养生有着非常好的帮助，而且秋季是一个非常好的养生季节。抓住这个好机会，今天小编就给大家介绍，三种都可以有效的提高身体素质，改善皮肤状态，养气血。

立秋了！多喝这3种汤，解毒利尿又好吃，气色会更好，女人别错过

1、玉米胡萝卜排骨汤

看到这个名字之后，你应该就知道这个糖是非常健康养生的，在做这个汤的时候，首先把当归，枸杞，桂圆这几种食物洗干净放在一边备用，将准备好的玉米和胡萝卜处理干净之后，切成大小相同的块儿，

买回来的排骨用开水焯一下，沥干水分。然后将这些患儿一同放入锅中，加入适量的水，按照自己的口味，加上适量的盐，蚝油，生抽，盖上锅盖煮熟即可。玉米，胡萝卜和排骨这三种食材结合之后，可以起到非常好的利尿排毒效果，可以很好的调理身体素质。

2、红豆陈皮汤

在秋季里面，红豆是非常适合去吃的，在做汤的时候后，将准备好的红豆放在水里，清洗干净之后后浸泡，然后将清洗好的红豆放入干净的碗中，加上适量的糖块儿和陈皮。准备一口大小数量的锅，往里面加入适量的清水，把准备好的红豆放进，大火熬至熟透。在熬的时候一定要记得用筷子轻轻地搅拌，大概15分钟即可。

而且红豆里面含有大量的维生素，可以起到非常好的补血利尿排毒效果可以起到非常好的血液循环，防止便秘等功效。在这个季节多吃一些红豆，有着非常好的效果，对女性来说是有着很好的补气血的功效。

3、冬瓜老鸭汤

秋天天气比较凉，这个时候吃一些鸭肉可以暖身子。而且在立秋的这个时候去吃鸭肉的话，可以非常好的帮助身体，首先在做的时候将鸭肉清洗干净，放入锅中焯一下。切成大小适中的块儿。将冬瓜和少量的嫩荷叶清洗干净。娇，待会需要用的薏米淘洗干净。

都准备好之后，放入锅中，用中火去炖，15分钟之后打开锅盖，放入适量的盐，油，胡椒粉，大料，继续炖煮15分钟，在出锅之前撒上一些香菜，这样不仅可以入味还可以，让吃饭的人更加的有食欲。在秋天的时候多吃一些羊肉，可以有效的补气血。而且冬瓜也是很好的，清热解暑利尿的好帮手。两者相结合之后，能够起到非常好的养生效果，尤其是对于女性来说，多吃一些有着非常好的帮助的。

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