经常喝粥会养胃吗 提醒：想要吸收好（3个养胃误区要远离）

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导语：在传统的观念里，喝粥是可以养胃的，于是生活中就会发现很多人都在坚持沿用这样的一个方式，来达到养胃的目的。其实这是一个非常常见的养胃的误区，不仅如此，很多我们习以为常的养胃小技巧，其实根本不养胃，今天消化科医生就来辟谣，说说当下比较流行的养胃误区，这3个养胃的误区一定要远离！

消化科的邹医生虽然年纪轻，但是水平不一般。由于业务能力出色，不仅已经成为当地医院消化科的主治医师，而且他出色的医术已经在当地有口皆碑，甚至很多外地人都慕名而来，专挂邹医生的号来治疗胃病。

邹医生在治疗胃病患者的时候，惊奇的发现很多人的饮食习惯都是有问题，而且在这些饮食不正确的患者中有一半是因为不良的饮食习惯不好，另一半却是因为饮食习惯“太好”导致的。这些患者都有一套自己的养胃“小技巧”，而其中认为喝粥养胃的人更是不在少数，于是邹医生就开始努力的辟谣，让更多的人远离所谓的养胃“小技巧”。

第一点：喝粥吃面条并不养胃

很多胃不好或者有胃炎的人群，会觉得粥和面条比较软烂易消化，所以能够起到一定的“养胃”效果，这其实是一个误区。首先，粥和面条，主要的营养物质是碳水化合物，像膳食纤维，B族维生素，矿物质等营养都不足，单一的营养成分是不利于胃的健康的。其次，胃是一个用进废退的器官，长期使用这类细软的食物反而会削弱胃的消化功能和处理食物的能力。所以，如果没有特殊情况，在主食的选择上，优先选择粗加工，新鲜健康的食材。

第二点：吃很热的食物暖胃

胃暖暖的确实很舒服，所以很多人都会刻意的食用较热的食物，甚至是有些烫的食物来达到“暖胃”作用。这样做其实是非常不健康的，我们的胃和食道能够承受的最高温度是60℃，尽管为不喜欢生冷的食物，但是也不能接受过烫的食物。食物温度太高，不仅会增加患上食道癌的风险，也会破坏胃黏膜，使得胃抵抗外界环境变化的能力降低。

第三点：喝生姜水养胃

很多胃病患者都认为生姜水能够暖胃，于是当胃部出现不适的时候，都会喝上一杯热的生姜水来暖胃。邹医生表示，喝生姜水确实有暖胃的作用不假，不过不能长期采用这样的方式暖胃。生姜属于刺激性的食物，能够刺激胃黏膜产生更多的胃酸，当生姜水被人体吸收后，剩下的胃酸会对胃部产生更大的刺激。邹医生建议，如果胃黏膜功能异常的人群，一定要避免食用生姜水。

结束语：现在是一个获取信息很便利的时代，同时也是各类信息稂莠不齐的时代，如果胃部出现不适，或者是有胃部养生打算的人群，建议到正规的医院做一个专项的体检，在医生的指导建议下，采用科学的方式，对症下药来达到养生的目的，而不是随便相信所谓的“小技巧”、“小妙招”，以免延误病情甚至加重病情。

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