百岁老人邬沧萍的健康“秘诀”：保持健康的生活和行为方式

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中国青年报客户端北京9月24日电（中青报·中青网记者 张曼玉）今天，“积极应对人口老龄化 促进人口长期均衡发展”学术研讨会暨《百岁人生——邬沧萍口述实录》新书发布会在中国人民大学举行。近百名专家学者、高校研究生及政府相关部门代表参加了此次会议。会议由中国人民大学老年学研究所、中国人民大学人口与发展研究中心、中国老年学和老年医学学会、中国人口学会共同主办。

据了解，此次学术研讨会的召开旨在聚焦积极应对人口老龄化、促进人口长期均衡发展有关的重大理论与实践问题，会议展开了多学科的交流讨论。来自北京大学、中国老龄协会、复旦大学、南开大学、中国社会科学院、西安交通大学等国内多个高校和政府部门的与会专家学者进行了主旨发言和讨论。

开幕式后举办了《百岁人生——邬沧萍口述实录》新书发布会。邬沧萍是新中国人口学、老年学的开拓者和奠基者、中国人民大学荣誉一级教授。这本书不但以真实生动的方式记叙了邬沧萍丰富的人生历程，也浓缩了新中国成立以来我国老年学、人口学学科的发展史，其中凝练了邬沧萍的主要学术思想。

“大多数百岁老人都生存和生活在自然环境较好、社会氛围和谐、家庭代际关系祥和、家庭收入水平基本达到小康的环境中，知足常乐、心态良好。我把这种规律概括为仁者寿、勤者寿、乐者寿。”邬沧萍说。

邬沧萍表示，“逢老必衰，逢老必病”需要辩证认识，随着年龄增长，人必然会逐步衰老，有一些慢性病是难以避免的，这是不以人的意志为转移的，终身健康是健康长寿的前提。“别人问我怎么保持健康的？总结起来就是两句话：重视保持健康生活方式、健康行为方式，我不抽烟、不喝酒、坚持运动。”邬沧萍说。

来源：中国青年报客户端

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