刘涛瘦身秘诀曝光（健康减肥食谱保持完美身材）

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2016年《欢乐颂》发布会上，冷美人安迪的扮演刘涛，不仅给人感觉没精神，而且有明显发胖的迹象，手臂上的肉明显多了、小腿肌肉也特别松弛，两年后的刘涛像脱胎换骨似的。

近期，刘涛在微博上疯狂为健身打卡，坚持健身的刘涛精神气十足、气质更佳，突然感觉一下子年轻了好几岁。

刘涛健身后身材也发生了很大的变化：该有肉的地方有肉、不该有肉的地方线条匀称、腹部的马甲线一览无遗，2016年松松垮垮肌肉变得更加结实了。

运动健身的女人是最美的，健身后的刘涛不仅身体线条匀称、变得好看起来，精神气色也更好了。刘涛身穿白色小背心健身照，清新自然的妆容、简单又大方，既有成熟女性沉稳优雅的气质，又不失少女活泼灵动。

刘涛也是娱乐圈中的大美女，人漂亮、气质好、名气高，保持完美身材、完全看不出来已经是两个孩子的妈妈。刘涛通过坚持运动健身保持好身材，走到哪都惊艳全场。

近期，刘涛健身的照片被曝光，热爱运动健身的刘涛在健身房内锻炼自拍照，从照片上看刘涛窈窕身姿、肌肤紧致、魅力十足，吸引了无数人的眼球。

时刻注意保持身型的刘涛身穿轻松休闲运动装，无不体现出刘涛的好身材和强大的自我管理能力，素颜出镜尽显清水芙蓉的淡雅气质。

另一张刘涛健身照，头戴棒球帽、手握哑铃、肌肉紧致、素颜肌肤、优美的手臂线条，帅气有型，充满中性魅力，一股荷尔蒙爆发的美感，带给我们一个活力四射的健康女性形象。

出生1978年7月12日的刘涛，今年已经40岁了，自信优雅，一点都不显老，40岁的女人健身练出 30岁女人的模样。网友说 ：你活成了安迪的样子。

刘涛的好身材不是与生俱来，早年，刘涛遗传了爸爸易胖体质，很容易变胖，为了何足保持健身完美身材，刘涛试过：吃减肥药减肥、节食减肥，不但没有效果，身上还吃消，后来选择健康的减肥方法——健身。

在尝试健康的减肥之前，刘涛是不喜欢运动，为了减肥保持完美身材，从开始健身减肥就喜欢上运动，通过长期健身运动，体重不但成功减重了，还能长期保持在100斤左右，刘涛对自己的体重超级满意，健身运动自然成她的一项爱好了。

刘涛平时还坚持做瑜伽，做瑜伽有模有样、姿势标准、动作优雅，能做的这么好，肯定花了不时间努力和坚持，才能活成了自己想活的样子。

刘涛也经常做倒立锻炼，倒立对长期循环障碍、下肢静脉曲张的病人有一定锻炼作用，有助于改善下肢的血液循 环， 还可以减少腹部脂肪。

刘涛瘦身最大的秘诀那就是健身减肥食谱，刘涛对于饮食也很节制，一日三餐都比较精简。近日，刘涛在剧组瘦身的小秘诀被曝光。

从刘涛聊天记录中可以看也，刘涛的日常饮食只喝只喝牛奶和西柚汁、吃车前子等水果；为了保持身材分掉零食、控制饮食、不忘健身，在工作中减轻了自己的饥饿感。

刘涛不仅为自己准备蔬菜沙拉，还亲自动手为工作人员准备了一份“同款沙拉”，网友称：客栈老板娘又上线了，涛姐太接地气了!

40岁的刘涛通过坚持健身和锻炼，保持年轻紧致的肌肤和玲珑有致的身材，保持了优美玲珑的曲线，优雅大气的姿态，这也是刘涛对自我管理的一个体现，活成了很女人想要的样子，刘涛我们女性的楷模和榜样，祝愿刘涛的未来更加光彩照人，带给我们更多精彩的影视作品。

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