「孕妇食谱」五彩凤梨饭 色泽鲜艳（香甜可口又营养～）

TIPS：本文共有 306 个字，阅读大概需要 1 分钟。

营养价值：

凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

1、所有食材合影；（凤梨甜而不酸，所以选择了凤梨；另外，家里没有青豆了，就用黄瓜丁代替下，还是青豆更漂亮些）

2、起锅烧油，将鸡蛋提前煎好；

3、黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切丁，凤梨挖出并切丁；

4、起锅烧油，洋葱丁下锅爆香；

5、倒入火腿丁翻炒；

6、倒入黄瓜丁和胡萝卜丁，并滴入少量有机酱油翻炒，并淋上少许锅边水，调入适量盐翻炒均匀；

7、最后倒入米饭翻炒，翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。

8、一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。

如果觉得《「孕妇食谱」五彩凤梨饭 色泽鲜艳（香甜可口又营养～）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！