杭州一快递员坚持吃“花生米”养胃 半年后（身体出现了什么变化）

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导语：胃病已经成为困扰国人健康的常见疾病之一，根据相关数据调查显示我国胃癌，患者竟高达68万例，而死亡病例竟有50多万例，这些数据还在持续增长之中。

不管什么样的胃病都和不健康的饮食有关，然后为了维护健康，人们在养胃护胃方面总结了不少经验，这种多样的养胃方式，究竟哪一种才是适合自己的呢？

杭州一快递员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化

今年25岁的小高家住杭州，小高是一名快递公司的快递员，每天的工作就是收发快递，骑着电动三轮车在路上来回奔波，不论是刮风还是下雨，小高总会准时的将包裹送到客户手中。

众所周知，近两年来杭州电商发展迅速，快递员的工资也十分理想，小高吃苦耐劳，认真工作，深受领导们的赏识。

由于小高出色的表现，受到领导的重视，每次有饭局时总会带着小高一起去参加，得到了领导的肯定，小高工作更加卖力。

每天忙于工作了，饿了就吃点面包，渴了就喝点儿纯净水，如此不规律的饮食习惯，导致小高早早患上了胃病，他经常服用一些治疗胃病的胃药来缓解胃部的不适感。

就在前一段时间，小高在送快递时，因突发胃病晕倒在地，被路边的好心人急忙送到医院，经过检查才发现小高出现胃肠粘连的情况，若是再不及时治疗，可能就会发生胃穿孔，危及生命。

对于小高的疾病，家人也时常有埋怨，希望他找一个稳定点的工作，这毕竟拥有健康的身体才是生活的关键，如今落下了胃病，真是有些不值得。

小高也是后悔不已，于是辞掉了快递员的工作，在家找了一个相对稳定轻松的职位，每天遵循医嘱按时服用药物，平时也在积极寻找一些养胃方式，希望能够完全治愈胃病。

前段时间小高听周围邻居说起常吃花生米有养胃的作用，于是去超市购买了好几袋花生米，每天都会吃上一些。

就这样坚持吃了一段时间，然后小高再次去医院复查时胃病不但没有缓解，反而有加重的痕迹，让小高和医生感到疑惑，坚持服药应该能够有效缓解，可为什么胃病还不见好呢？

后来经过医生的详细询问，原来小高有吃花生米的习惯，虽然花生米有一定的养胃功效，可中和胃酸的分泌，但是花生中含有的脂肪和蛋白质含量高，如果食用过多反而加重肠胃的消化负担，损伤肠胃黏膜，加重病情。

吃花生米时需要注意什么？

【吃红色外皮】

在吃花生米时，请不要将花生米的红色外皮剥掉，红色外皮才是真正对身体有益的食物。

红色外皮中的营养成分可以修复受损的肠胃黏膜，对胃黏膜起到一定的保护功效，而且花生米的红色斑皮还有丰富的铁元素，有调理贫血的作用。

【注意花生米的食用量】

花生米有养胃护胃之功效，但是一定要控制好食用量，每天保持10粒到20粒左右即可。

如果食用过多反而会加重肠胃负担，导致肠胃受损，损害个人健康。

【注意花生米的烹饪方法】

花生米的做法多种多样，比如油炸花生米，水煮花生米，凉拌花生米，炒花生米，而对于想要养护胃部的人群来说，最好是吃生花生米，尤其是在早上空腹时吃几粒花生，就能起到养胃之功效。

生花生米中所含有的维生素E和维生素B没有遭到破坏，在进入身体之后可以修复受损的胃黏膜，提高胃部动力，缓解胃部不适。

【不是所有的人都适合吃花生米】

脾胃虚弱，体内湿热堆积，患有严重肠胃疾病以及痛风患者等人群，尽量不要吃花生米。

今日热议话题：屏幕前的朋友还有哪些养胃的方式呢？可以分享出来，帮助更多的朋友摆脱胃病困扰。

#健康有知识#

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