青岛一快递员坚持吃“花生米”养胃 半年后（身体出现了什么变化）

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随着现在社会节奏快，工作生活压力大，很多人在这种高压状态之下，生活不规律导致胃病出现，这也就是人们常说的“十人九胃病”。

出现胃病之后，三分靠治七分靠养，也有很多人会通过吃花生米的方式来养胃，如果长期坚持空腹吃花生米，对身体到底有哪些变化呢？不妨一起来了解一下。#健康有知识#

家住山东青岛的小陈今年32岁，是一家快递公司的快递员，平时的工作就是收发快递，每天都会骑着电三轮在路上来回奔波，无论刮风还是下雨，小陈总会准时地将包裹送到收件人的手中。

由于小陈吃苦耐劳，勤于工作，深受领导的赏识，领导每次有饭局时，总会带着小陈一起参加。

对于领导的赏识，小陈也非常高兴，于是就更加卖力的工作，但是由于每天东奔西跑，一日三餐非常不规律，渴了饿了就在路上随便啃个面包，喝点纯净水，这也导致小陈早早的患上了老胃病。

就在前一段时间，小陈在送快递的路上突然胃病发作，被路人发现之后，直接拨打120将他送往了医院，经过医生的详细检查才知道，小陈的脾胃受损非常严重，如果再不加以调理，很有可能出现胃穿孔的情况。

对于小陈的病情，家人也深有埋怨，都希望小陈能够找个稳当点的工作，如今落下了老胃病。

家里的老母亲知道了小陈的胃病以后，就嘱咐儿子每天可以吃一把花生米，这样能养胃，于是小陈买了一些花生米每天坚持吃。

在初期小陈吃花生米确实有所见效，可是随后他发现胃病有一些好转之后便加大了用量，却没想到小刘的身体出现了不好的现象：总是恶心呕吐、还伴有胃酸，而且出现了消化不良的情况，最终小陈只好再次去医院检查。

到医院检查后才知道是平常吃大量花生米导致的，医生告诉小刘：花生米虽然具有养胃的效果，但是并不能食用过多，因为会产生大量油脂，这样是会给肠胃带来负担的。

花生是一种非常坚硬而且比较粗糙的食物，吃到胃里没有经过充分咀嚼和牙齿的研磨，很可能会损伤胃粘膜，这对于并且反而会雪上加霜，一天吃八九粒花生米确实可以帮助养胃，但如果吃过量的花生米，就会加重胃部负担，起到了相反的作用。

第一点：细嚼慢咽

如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

第二点：食用量及烹饪方式

不过，虽然花生对胃好，但也是要适量食用的，每天吃8-10粒比较合适，并且注意其它高脂肪食物的摄入，因为花生脂肪较高，生吃或水煮吃是最好的，油炸花生会伤害胃。

第三点：连着红衣一起吃

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

同时花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

第四点：这些人不适合吃花生

除了对花生过敏的人外，有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的病人都不宜经常食用花生，因为花生不但高热量、高蛋白，还是一种高脂肪的食物，过多吃花生会使病情加重。

而高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了红色的外皮吃，而对于那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人，则需要带着花生外皮吃下去了。

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