这款粥简单易学 养胃暖胃（老少皆宜）
2023-06-13 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 197 个字，阅读大概需要 1 分钟。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的...
主料：红枣15粒 大米50g 莲子30g 辅料：糖少许 早晚养胃粥的做法步骤1.所有食材2.莲子用温水泡软3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净4.锅中放水5.放入大米6.再放莲子7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥8.最后放少许糖拌匀出锅
如果觉得《这款粥简单易学 养胃暖胃（老少皆宜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容