一口养胃粥（健康不用愁）

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大家都知道喝粥养胃，可是这喝粥却包含了许多的健康饮食文化。

养胃的重要性是什么呢？

胃是咱们五脏六腑的根本，身体的本源，所以平时应该顺应时节重点保护胃气。

平常生病用药，是药三分毒，一般都残留一定的毒素不能全部治好。而通过食养，养护脾胃之气，才能通过自身的正气排出余下的病邪，达到强身健体的效果。下面就给大家介绍几种健康养胃的好粥

(1)花生红枣粥

花生和红枣都是营养极其丰富的食物，并且都具有养胃调理的作用功效。对于养胃粥有哪些这个问题，胃不好的朋友可以用花生、粳米、大枣等一起熬制成粥，不仅口感香甜软绵，且其养胃调理的效果也是非常棒的。

(2)山药南瓜粥

山药的食疗功效非常大，一向都具有补脾养胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效，用山药和南瓜一起熬煮成粥，自然是养胃的佳品。

(3)小米粥

说到养胃粥有哪些这个问题，小米粥自然也是一个不可错过的佳品。首先小米是一种营养价值极高的食材，将小米熬煮成粥，能够帮助养胃护胃，另外也可以和红枣、红薯以及山药等一起熬煮成营养粥，对于胃不好的人吃点小米粥是一个非常好的选择。

(4)红枣红薯粥

红枣是一种补气补血的好食材，同时也能够帮助调理脾胃不和，而红薯可以帮助暖胃养胃，用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥，不仅可以起到养胃护胃的作用功效，同时对于滋补气血也是很有帮助的。

以上是我借花献佛给大家介绍的几种养胃粥，当然朋友们在日常生活中肯定也知道很多养胃粥，胃不好的朋友可以根据自己的饮食习惯，动手为自己烹饪一些好喝的、保健的、养胃的好粥，相信对身体是非常有帮助的。

好心情能吃出美味，美食能吃出好心情，希望大家天天都有好心情。我是爱美食的苦瓜，谢谢大家阅读。

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