10瓶保养品都不如喝这一碗汤 女人喝了补充胶原蛋白（美容养颜）

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10瓶保养品都不如喝这一碗汤，补充满满的胶原蛋白，美容养颜保养皮肤。立秋过后，天气是说变冷就变冷，虽然有时候还是会很热，但是一阵雨有一阵凉，天气也会越来越燥。

这个时候一定要注意保养，秋风送爽，一不小心也会让你小脸蛋的皮肤吹干燥了。女生在这个时候都会用很多保养品来保养皮肤，除了外在的保养，也要注意内在的保养，美是由内而外的，平时除了多喝水之外，要多营养汤补充营养。食疗食补是最好的选择，可以解馋又能变美，花钱买一大堆化妆保养品不如买一些营养美食。

平时保持锻炼加上食疗，皮肤一天比一天好。今天分享给大家一道美味的营养汤，丝瓜猪蹄煲，猪蹄富含胶原蛋白，很多保养品里的胶原蛋白含量都没有猪蹄里面的含量高。丝瓜被称为“美人瓜”，清火祛热，味道微甜，，两者搭配在一起煲汤，喝了美容养颜。

丝瓜猪蹄汤，食材：猪蹄2个、丝瓜1根、姜、葱、盐。步骤如下：

1、处理干净猪蹄，猪蹄上的杂毛刮干净。

2、锅中倒入冷水，加入猪蹄，开火焯一下捞出。

3、准备一个炖锅，加入猪蹄，放入几片姜，倒入适量的开水，不需要加多余的其他调料。

4、然后开火烧开之后调小火炖2个小时。

5、猪蹄炖烂之后，把丝瓜削皮切块放进去，放入丝瓜之后煮8分钟就可以关火了。

6、出锅前加点盐和葱花进去即可。

这样一道美味的丝瓜猪蹄汤就完成了，含丰富的胶原蛋白，女人要多喝哦。

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