简单美味 营养健康的下午茶来了（家里有宝宝的可以试试）

大家好，我是蝈蝈小厨，首先欢迎大家来阅读我的文章，家里没有零食了，女儿说想吃甜点了，可是又不想出去买，我也不想让她吃那些超市卖的保质期很长的，放很多防腐剂的甜点。思来想去，那就自己在家做吧，干净卫生又没有添加剂，吃着放心，特别是孩子吃。

下面我就和大家分享一道简单好吃又好消化的下午茶。既可以当早餐也可以当甜点。

【食材】

山药、鸡蛋、面粉、牛奶、豆沙

【做法】

1.准备山药洗干净去皮后切成薄片上锅蒸10分钟。

2.准备4个鸡蛋，我们只要蛋黄，蛋清留着炒菜吃

3.蛋黄搅散后加适量牛奶搅拌均匀后加适量面粉，最后搅拌成偏稀的糊状。

4.山药蒸好了，用擀面杖压成泥

5.电饼铛提前预热刷一层油把做好的面糊倒进去

6.撒入一层黑芝麻，中火先烙3分钟

7.翻面后再烙3分钟就可以出锅了

8饼胚上均匀的涂抹山药泥

9.再来一层豆沙馅

10.卷起来切成自己喜欢的形状就可以开吃了

11.可以来点番茄酱

一道美味好吃干净又放心的山药豆沙卷就做好了，营养相当丰富，是不是比超市卖的更加放心呢？

如果您家有想吃甜点的宝宝不防试试这个做法，简单美味，营养健康还没有防腐剂。很小的宝宝也可以吃奥！

再次感谢大家的支持，欢迎大家常来做客，喜欢别忘记点个关注奥。我是蝈蝈小厨，每天为大家分享一道不同的美食，欢迎大家留言指导。我们下期见，拜拜Bye~

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