这汤我每周都会喝3次 为了让自己的肌肤越来越白嫩（不变黄脸婆）

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这汤我每周都会喝3次，为了让自己的肌肤越来越白嫩，不变黄脸婆。

女人的一生是操劳的，如果一定要把女人的一生分为两个阶段的话，那么结婚应该就是这个分界线，婚前女人想吃什么想买什么都可以，吃美食穿漂亮衣服，想旅行也可以说走就走，但是这些都会伴随着结婚而改变，婚后的女人有了家庭意识，花钱不再大手大脚，心思全在家庭上，尤其是有了孩子后，每天洗衣做饭看孩子，忙得没有时间来照顾自己的皮肤，长期下来皮肤慢慢变粗糙，变成人们口中的“黄脸婆”。 我也是这样，结婚后便没有的自己的世界，每天忙碌在家庭和孩子上，皮肤日渐粗糙。有一次和一个朋友聊天，朋友有2个孩子，今年40岁了，但是皮肤非常白嫩，像二十多岁的大学生一样，于是我向她请教了保养皮肤的方法，朋友说她除了使用一些化妆品之外，她每天都会吃一些美容养颜的食材，效果非常好。

朋友推荐了这道美容汤，它就是—南瓜牛奶羹，不仅好喝好做，而且营养丰富，经常食用对人体有很好的功效。南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，这些都是补血的好原料，常吃南瓜可以补血养颜，皮肤也会变得更加白嫩，更加红润有光泽，起到美容养颜的功效。南瓜还具有保护胃黏膜，加强肠胃蠕动，帮助消化的作用。牛奶具有美容养颜、滋养肌肤的功效，还具有非常好的保湿作用，非常适合女性食用。把南瓜和牛奶放在一起做成南瓜牛奶羹，口感顺滑，味道香甜，营养也更加全面，女人多喝身体好，喜欢的朋友千万别错过，下面是具体的操作方法。

【南瓜牛奶羹】

食材：南瓜300克、纯牛奶350毫升、白砂糖少许

做法：

1、南瓜切去外皮，去掉里面的南瓜籽和瓤，然后洗干净，洗好之后放案板上切成小块，放入盘中备用。

2、蒸锅中加入适量水烧开，放入南瓜隔水蒸，大概蒸15分钟左右，此时掀开锅盖，拿出一根筷子筷子能轻松穿透南瓜，就说明南瓜蒸熟啦。

3、蒸好后取出，稍微放凉，然后放入准备好的搅拌机杯中，随后再倒入纯牛奶。启动开关，将南瓜和牛奶搅打成糊状。

4、打好后将南瓜糊倒入一口干净的奶锅中，开小火煮沸，然后再根据自己的口味加入少许白砂糖，慢慢搅拌至融化即可，美味营养的南瓜牛奶羹就做好啦。

小贴士

我喜欢吃甜的，所以最后又加了一些白砂糖，如果不能吃甜的可以不加。

以上即是南瓜牛奶羹的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章西方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“关注”呦！七月每天都会有新的美食分享，我们下期再见！

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