红枣和“圆球球”最配 补血益气（改善手脚冰冷 女人常吃错不了）

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大家都希望未来的夫妻生活能够自始至终充满理解和包容。可是婚后总是会有意想不到的事情发生，甚至还会有相互不能包容的情况。这就有了所谓的婚姻三部曲：蜜月，磨合，平静。不是所有人都能走完这三步的，居高不下的离婚率告诉我们，包容不能解决所有问题，这是一个客观存在的事实，所以小编还是呼吁广大女性同胞，在照顾家庭的同时，一定要学会爱护自己，否则等自己过了风光的年龄变成了老太婆，后悔已经晚矣，那么今天要给大家分享的是红枣和“圆球球”最配，补血益气，改善手脚冰冷，女人常吃错不了。

这不小编前几天回家，跟闺蜜小聚，半年不见，闺蜜脸色红润，皮肤水灵灵的，赶紧向闺蜜取经，原来对面一直在喝一个汤，并且这个冬天也不怕冷了，我已经迫不及待的向闺蜜要出了偏方，今天在这里就分享给大家，特别是30岁以后的女人要多喝几次哦，其实这个“圆球球”就是鹌鹑蛋了，大家都不陌生吧，鹌鹑蛋含有很丰富的微量元素，比如铁，可以改善贫血症状，调整血气，帮助女性养血调经。富含的优质蛋白也是女性的养颜佳品。鹌鹑蛋可以预防人体过敏，比如吃鱼虾后引起的过敏、风湿症、呕吐等有预防作用。这很可能是因为鹌鹑蛋中富含特殊的抗过敏蛋白，搭配红枣和百合，可以说是气血双补了。

今天就将这碗红枣百合鹌鹑蛋汤，分享给大家，赶快在家里给自己做一碗吧，首先准备食材，以上就是所有的食材，非常的简单，首先将红枣洗净去核，鹌鹑蛋煮熟后放在一边备用，准备少量的百合洗净后，掰成一片一片的，也可以用冰糖，今天小编用的是红糖，这样效果会更好一点，然后将红枣和冰糖一起放锅里煮开后小火煮10分钟，放入百合和煮好的鹌鹑蛋，煮上几分钟之后就可以关火了，补血益气的养生汤就做好了，很好喝呢，并且你也可以当成早餐用，喝完身上暖呼呼的。

另外，鹌鹑蛋在生活中的应用还是非常广的，在现代生活中，不管是日常办公还是业余的时间，用到的手机、电视、电脑等电子产品的次数非常多，这就导致了一种用眼过度的现象，特别是对于平时工作还要大量接触电子产品的人群，好了，以上就是小编要给大家分享的红枣和“圆球球”最配，补血益气，改善手脚冰冷，女人常吃错不了，你学会了吗？是不是感觉很简单呢?中国是美食之国，本来很寻常的食品，经过有心人的发掘培植，就会让人耳目一新，我们的餐桌上会平添一道美味佳肴。如果您感兴趣的话，不妨按此介绍试验一下，在为家人制作美食的同时也会享受更多的乐趣哦。

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