夏日也要养生 补血补胶原蛋白（皮肤弹性气色好）

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虽然最近天气很热，但是也不能过于贪凉而痛吃冰品，最悲惨的时候莫过于大热天大姨妈却突然到访，不用说吃雪糕了，连个冷饮都不敢喝，最多喝喝自然晾凉的白开水，但白开水有种越喝越渴的感觉，而且没点味道，所以还是做糖水吧。有桃胶、银耳、红枣、蔓越莓的组合，营养、美容、补气血不在话下，特别适合女生喝呢。熬了很久，熬出了银耳所含有的胶质，要知道银耳可是平民燕窝哦！

主料：银耳10g 桃胶5g 红枣50g 水1000ml 冰糖适量 蔓越莓5g

1.银耳提前泡发、摘成小朵，可以提前一晚上浸泡。

2.桃胶也需要提前一晚浸泡，用流动的水洗掉杂质。

3.红枣洗净，一半剖开，一半完整。

4.把银耳、桃胶、红枣放入养生壶中，加1000ML水，按下“养生汤”程序。 煲了一个小时后，觉得粘稠度没有达到理想状态，于是再使用一个“养生汤”程序。

5.程序结束后，加入冰糖。

6.加入蔓越莓，再用一个“花果茶”程序即可。

小贴士1.用养生壶煲银耳汤，千万不要盖上瓶盖，因为特别容易沸腾溢出。2.也可以用隔水炖锅来煲，天热就不建议用灶来熬煮了。3.放了银耳的汤，最好现吃，不要隔夜，据说隔夜的银耳汤有毒。

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