开水中撒入2味食材 是养肝的一把好手（你若常喝 肝好人长寿）

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中医的五脏是心、肝、脾、肺、肾，肝是五脏之一。

《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。

肝主藏血，血养魂，肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。

肝虽然功能强大，但却是“哑巴”器官，没大事不会出声，为了不让错过最佳时期，小症状一定要提早发现。

肝不好，身上会出现“2黄2臭”，全占或许肝已稀烂

2黄——眼睛黄、尿液黄

眼睛黄

中医认为，肝主目，藏血。如果肝有问题了，那么会反应出眼睛上来。

当你发现自己眼白的部分有些发黄，此时你要注意了，可能就是肝脏的问题。

当肝脏出现问题时，也会对胆汁的分泌量造成影响。可能会引起黄疸的出现，就会导致眼睛巩膜部分出现发黄的现象。

尿液黄

尿液是我们身体的排泄物，正常人的尿液，一般都是清晰略带微黄的。如果尿液发黄了，这有可能是患有肝炎或都肝硬化了。

我们常听说肝胆相照，肝不好，胆也不好，也可能会受到影响，其分泌的胆汁，无法通过新陈代谢及时排出，会在肝内长期堆积，这就容易使人的尿液发黄。

2臭——口臭、腋下臭

口臭

有的人早晚天天刷牙，也定期洗牙，肠胃也没有其它问题时，口臭还是不断、而且越来越严重时，多半是肝功能出现异常。

肝脏作为人体最大的解毒器官，它的代谢功能下降，会导致血液中的尿素氮和氨含量增多。而部分氨可以经过呼吸从口鼻排出，从而出现口臭。

腋下臭

如果，腋下汗液比较多的话，就容易变得潮湿，滋生一些细菌，产生一些难闻的气味。

但是，如果在气温适宜，没有出汗的情况下，突然出现了不明原因的腋臭，就要警惕是肝功能受损引起的。因为，肝功下降，导致代谢受到影响，使得一些毒素积累，产生这样的情况。

以上这些表现虽然都比较微小，但是也不能大意，尤其是当一种或几种情况反复发生的时候，说明肝已经损伤，是时候养护肝脏了。

养肝也有窍门，不要随便吃药物，中医讲究食补大于药补，下面就给大家介绍一下如何科学养肝——

开水中撒入2味食材，是养肝的一把好手

水是生命之源，参与身体的新陈代谢，是肝脏功能提现的重要营养载体，补充水分，利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。

建议：成年人每天水分摄入量不低于1700毫升。但很多人喝不上那么多水，这时可以在水中放些养肝的食材，增加口感，还能起到护肝作用。

中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。

下面先从配方的几种食材说起：

1、枳椇——护肝之母

枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用，枳椇树叶、枝干含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体所需有益成分，用枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常，并且有助水分的排解。

李时珍在《本草纲目》中曾提到：枳椇味甘、性平、无毒，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。

由此可见，李时珍对此药用的重视，历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药。虽然枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果，但长期单纯使用枳椇对胃不好，需要其他食材配合进行调理。

2、葛根——养肝高手

葛根有“千年人参”的美誉，它是十分低调的“养肝高手”。《本草纲目》中曾记载：葛根气平、味甘，具清热、降火、排毒等功效。

在我国，葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代清热解毒通脉、保肝护肝的要药，在古代更是一种官药，由此可见葛根的地位举足轻重。

葛根的提取物又称“护肝宝”，富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等。

一是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能；三是强化肝胆细胞自身免疫功能抵抗病毒入侵，还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎。

那么，以上这2款食材和养肝护肝的配方有什么联系呢？

长期以来，中医在运用枳椇、葛根调理肝脏时发现，单独使用还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制出的【枳椇葛根膏】。

这20几味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和肝脏、养肝护肝的作用。

下面小编就将这款具有很好的养肝护肝效果的膏方，推荐给大家。

此膏方采用64倍原料反复煎煮提取，把所有食材经过12小时浸泡、3道提取、4次浓缩，把食材有效成分几乎全部提取出来，炼制的目的是针对原材料的精华反复浓缩成膏滋，从而达到高度浓缩，把精华锁在膏滋里。

一瓶膏方需要大量食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的【枳椇葛根膏】，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。

如果你是上了年纪肝火旺、经常熬夜肝气弱、眼睛疲劳肝血虚、抽烟喝酒肝受损，又或是想要日常养肝护肝，都可以常喝这款膏方，排出肝毒身体棒，尤其适合秋季养肝。

小知识：养肝还可以坚持2个好习惯

1、晨起动一动

古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

2、常敲胆经

可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

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