食用香蕉排毒 女性最好的选择（看完记得点赞收藏）

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有此人特别是一些男性不太喜欢吃水果，特别香焦。他们总认为这些零食是女生最爱吃的东西，不是他们的最爱。可是，如果不幸被便秘困扰时，香焦却是滋阴润肠的好帮手。

现在很多人已经意识到了水果的好处，面且水果的医理作用也被发掘得越来越大，在排毒、抗毒、养生保健方面，人们已经越来越喜欢利用饮食、水果等来实现这一目的。

就以香蕉而言，香蕉含有丰富的糖类、维生素和矿物质等，尤其含钾量高，钾能降低人体对钠盐的吸收，故有降血压的作用。 香蕉可降低胃酸，保护胃壁。 香蕉富含纤维素，可使大便软滑松软，易于排出，故对便秘、痔疮患者益处多多。

据有关研究发现，糖尿病患者常食香蕉，可使尿糖相对降低。 因为香蕉性寒，味甘，所以具有清热止渴、凉血解毒、润肠通便等功用，适用于高血压、冠心病、咳嗽、眩晕、酒醉、热病烦渴大

便燥结、痔疮出血、痢疾、痈疖、丹毒、酒精中毒等症状。

所以，一些对香蕉以及其他水果等抱有不正确态度的人，就要赶紧纠正自己错误的观念了。

否则在滋阴润肠、排毒保健方面会失去很多帮手。

当然，具有润滑肠胃作用的水果远不只香蕉一种，譬如桃和罗汉果也同样具有这方面的作用。

桃含葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，夏日食之可生津消渴。另外，

桃含钾多，含钠少，水肿者宜多食。

桃核中的桃仁性平、味苦，能破血散淤、润燥滑肠，有止咳和短暂性降血压作用，可用于痛经、闭经、跌打损伤、淤血肿疼、肠燥便秘等症状。

罗汉果富含蛋白质、葡萄糖、果糖、油脂及多种维生素，其中维生素C高于一般的水果和蔬菜。经常适量食用，可防治坏血病、癌症和具有抗展老的作用。但因罗汉果性凉，体质虚寒者应慎用。

罗汉果性味甘凉无毒，人肺、脾二经，有清肺止咳、补血润肠、清热凉血的功效。治疗百日咳、

咽喉肿痛、急性胃炎、痰火咳嗽、血燥便秘、署热烦渴等炳泟。 一般将罗汉果泡茶饮用。不仅过程简单且疗效高。

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