104岁老人吸烟喝酒不运动 他唯独这件事不做（这是他的长寿秘方）

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面对疾病和死亡，我们都希望过上健康长寿的生活。即使现在的医疗水平非常高，人们的生活水平越来越高，很少有人能活到100岁。104岁老人吸烟喝酒不运动，他唯独这件事不做，这是他的长寿秘方！

覃卜强生于巴马的“世界长寿”故乡，1914年出生，现年104岁。从外面看，他看起来红润有光泽，背部向后弯，并且不眨眼。它看起来至少有80年的历史了。这位老人特别喜欢抽烟喝酒。早上6点起床后，他坐在门边抽烟。每天两包。以下是关于他长寿秘诀的一些观点。

一日两餐

老年人的日常饮食非常简单。一天只吃两餐，一般早上8点到9点吃早餐，2点到3点中午吃第二顿饭，晚上不吃。这顿饭也很简单，两碗玉米粥，点绿色蔬菜，冬瓜苗什么的。由于家庭贫困，肉类不多，鸡蛋豆腐很少吃，牛奶也看不见。他的儿子说：覃卜强50岁时，病得很重，他每天只能喝绿豆汤两年。后来病自然就好了。事实上，自古以来就实行“一日两餐”的做法。我们的古代人只吃了两顿饭，没有吃晚饭。中医认为人们不会在中午吃东西的健康声明。所谓的“中午”是11点到13点。下午2点以后，你不能再吃东西了。

老人每天晚上泡着热脚

每天泡脚大约半小时，几十年如一日。足浴可清除人体的血液垃圾和促进血液循环，还可抵抗各种疾病。足浴对许多疾病有很好的辅助作用。有句话说：“富人吃补药，穷人泡脚。”脚也被称为人体的第二个心脏。科学已经证明，人体脚上的器官和经络的分布都有反射区。当用温水浸泡脚时，这些反射区可以被刺激。预防和治疗健康影响。

喝米酒

他每天喝米酒，每次两杯或三杯。祖父最幸福的事情是每顿饭喝上两杯。 “喝酒让他很舒服，不喝酒就不能进食。”普通的酒辛辣。它可以与血液，寒冷和强烈的精神交流，促进药物趋势。米酒能温脾胃，米酒和黄酒有一定的滋补作用。少量酒精或酒精浓度低的酒精饮料可以增加唾液和胃液的分泌，促进胃肠消化吸收。

行动缓慢

据说经常锻炼可以让人活得更久，但覃卜强不爱运动，慢行走动或者做些力所能及的事情，而像田野工作这样的体力劳动早已不复存在。老人经常笑着说：“你看到乌龟王八的动作非常缓慢，它的寿命比我长。”其实，年龄足够大的人在几岁之后可能会磨损关节，伤害血液，可见运动量大不总是有很长的寿命。

但是有一个从来没有做过的事情。老人虽然抽烟喝酒时不喜欢运动，但老人几乎没有和别人红过脸，几乎没见过他生气。老人的儿子说他性格温和，情绪稳定，即使他遇到让他特别讨厌和生气的事情，他也会看起来很平静，同样快乐事件不会过于表现出快乐的情绪。中医认为：生气伤肝，喜伤心，思脾伤脾，伤肺伤，怕伤肾。每种情绪都对应着我们的内部器官。过度的幸福或悲伤会受到伤害。

老人伸出手来打开他的手掌。他的右手掌上有两条生命线，一条主线和一条副线。二线路清晰而强大。他手腕上有长长的条纹和横条纹。我们的普通人只有一条生命线，尽管二线不清楚。老人说，这条线在他70岁时出现。

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