假如一辈子不吸烟不喝酒 会不会活得更久（一项研究给出答案）

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导语：吸烟、喝酒是最普遍且严重的伤身习惯，少吸烟、少喝酒的话语尽管能够在平时经常听到，但是经常吸烟喝酒的人，对于这些话根本听不到耳朵里边，仍然会肆无忌惮的吸烟喝酒。在吸烟喝酒的时候这部分人还会对此反驳，拿着吸烟喝酒的长寿老人当做例子，讲着自己都不信的道理。

并且很多吸烟喝酒的人还讲到：如果一辈子不吸烟不喝酒，反而寿命会更短。对于这种说法大多数人并不相信，不过那些先喝酒的人总是认为这些话有道理，对这些说法投上赞成的一票，那么这种说法到底是真是假呢？

假如一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？

这个问题的答案其实早已透明，并且在以前的时候有过一项相关的研究调查。

在此次对长寿老人的研究当中，分别找了来自全国各地的500多名老人进行调查跟踪，通过长时间观察来看，一个老人之所以能够长寿，是因为在平时的生活习惯都非常好，并且75%以上的长寿老人都没有吸烟喝酒的习惯。

通过此次调查的答案我们就可以看得出来，养成吸烟喝酒的习惯，的确会对身体的健康造成大肆破坏，导致一个人的寿命急剧缩短，反而不喝酒不吸烟的人，则可以免去烟酒带给人体的伤害。一辈子不碰烟酒，自然就能活得更久。

那么在平时，我们为什么仍旧能够看到一些吸烟喝酒的长寿老人呢？其实在这里面也有一定的原因。

1.影响寿命的因素多

大家必须要知道，影响一个人寿命的因素是多种多样的，并不是仅仅只有吸烟与喝酒，包括在平时的生活习惯、饮食习惯、生存环境、当地气候等等，都与人体的健康息息相关。

虽然一些老人在平时吸烟喝酒，不过他们在日常的生活习惯却非常好，在生活与饮食方面避开了坏习惯，这就从一定程度上避免了疾病的发生，单凭吸烟喝酒并没有对寿命造成较大影响，这同样是一种长寿的原因。

不过这部分老人在这种条件下，如果能够戒烟戒酒的话，寿命一定会变得更长。

2.基因比较好

一些吸烟喝酒一辈子却长寿的老人，主要是因为体内的基因比较好，才没有对整体寿命造成较大影响。

比如说这部分人身体当中的细胞端粒比较短，这种细胞的修复能力自然会更强，可以在一定程度上修复进入人体的烟毒，减少喝酒带来的刺激，包括肝脏对酒精的分解能力非常好，在这种情况下吸烟喝酒带给人体的伤害就会小很多。

不过这部分人群也是一样，虽然吸烟喝酒仍旧长寿，但是戒烟戒酒寿命仍旧增加。

3.侥幸的人

长期吸烟喝酒会破坏身体健康，这一点是必然的，只是对身体健康破坏的程度各有不一，还导致了一些人吸烟会出现严重疾病，不过吸烟喝酒的确会影响整体寿命。

那些长期吸烟喝酒且长寿的老人，虽然在老年的长寿时期并没有出现什么不适，但很大的原因是因为侥幸，通过种种因素没有让香烟带给人体疾病。

能够达到这种效果的人群并不多，所以大家一定不能持有侥幸心理，每天大量吸烟喝酒。

长寿老人都有的生活好习惯，学习一下

每天运动

朋友们可千万不能小看了运动的效果，小孩子通过运动可以改善骨骼情况，让身体发育得更加良好。

对老年人来说也是一样，通过每天的日常运动，尽管是散步也好，都能够起到养生的作用，在促进身体新陈代谢排出体内毒素的同时，能让身体的免疫力变得更高，疾病到来的几率自然下降，对长寿有着关键作用。

所以想要长寿、注重养生的中老年人，基本每天都有运动的习惯。

饮食习惯非常好

老话讲得好“病从口入”。

这种说法并不是空穴来风，在平时的饮食搭配的确会影响人体健康，想让身体长寿就必须要养成好的饮食习惯，讲究荤素搭配营养合理。

老年人在养生期间也不要只选择素食，否则会导致身体偏瘦、营养不良，更是可能出现肌肉无力、贫血的症状。

那些长寿的老人带饮食习惯就一直保持得很好，从避免疾病出现的前提下，用饮食帮助身体变得越来越健康。

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