女性过了45岁 常常吃一物（保养子宫和卵巢 排出体内垃圾和毒素）

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子宫和卵巢可以说是女性最重要的器官，它不仅是生命孕育的摇篮，也是女性内分泌和激素的主要调节器官。一旦女性子宫和卵巢出现问题，就会导致毒素堆积，激素分泌异常，皮肤变差，子宫和卵巢病变等问题。女性只有把子宫和卵巢保养好了，才能更好的彰显女性魅力，才能更加年轻美丽。而最简单有效的保养方法就是食疗，女性过了45岁，常吃这些食物，可以预防妇科炎症，保证皮肤细腻，女人味十足！

哪些食物可以保养子宫和卵巢，彰显女性魅力

铁皮石斛

铁皮石斛中特有的石斛活性多糖、石斛碱可以有效的延缓女性衰老，而且它营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，可以调节女性内分泌，滋养子宫和卵巢。而且铁皮石斛可以很好的增强女性免疫力，提高对细菌病毒的抵抗力，能够有效的预防妇科炎症的发生。建议经期女性、气血不足的女性吃一点，可以调理气血，帮助子宫和卵巢排毒。

黑蒜

黑蒜富含微量元素，而且含有一种蒜素，可以杀菌消炎，抑制病毒细胞的生长繁殖，有效的保护子宫和卵巢不受侵害。另外黑蒜还有很强的辅助排毒功能，可以帮助身体清理垃圾，促进新陈代谢。而且黑蒜还可以降低三高，预防高血压、糖尿病，常吃还有一定的减肥瘦身功效呢。

玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花茶拥有清肝理气，活血化瘀的功效，现在人们常喝玫瑰花茶来缓解经期不适。玫瑰花茶确实可以调经止痛，缓解经期乳房胀痛，改善月经不调的问题。而且玫瑰花茶跑出来之后还拥有一种特别的芬芳，可以使人静心安神，放松紧张压抑烦躁的情绪。常喝玫瑰花茶可以调节内分泌，帮助人体排出垃圾和毒素，保养子宫和卵巢，预防妇科疾病。所以建议女性常喝一些玫瑰花茶，有助于增添女性魅力。

除了食补之外，女性日常也要注意改掉不良习惯，不要熬夜、晚睡，多注意运动，多吃一些新鲜水果和蔬菜。一定注意好好保养子宫和卵巢，才能散发出十足的女人味。

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