秋天想要皮肤好 就多喝这道汤水（一周喝上三五次 满脸胶原蛋白）

TIPS：本文共有 682 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导读：秋天想要皮肤好，就多喝这道汤水，一周喝上三五次，满脸胶原蛋白

秋天已经到来了，慢慢的也就到了深秋了。许多街上的树，也落下了干枯的叶子。我们的皮肤也像这些叶子一样，开始失去水分了。很多女生害怕皮肤也像树叶一样变得很脆弱，所以早早的就用起来了护肤品。但是不仅仅是用护肤品要讲究，买好的贵的，我们的内部保养也要跟上。

所以这时候我们就要吃一些补品，由内而外的滋补起来。饮食和我们的身体健康真的是息息相关。如果食补的效果好，并且坚持下来了，皮肤就会焕发出光彩。一个人如果营养不良，那肯定就是面黄肌瘦的。

今天就给大家介绍一个好的汤品，让大家不需要昂贵的护肤品，也能让面色白里通红，光滑如剥了壳的鸡蛋，健康不说还更显年轻。

这道汤品的主材就是银耳，虽然它是燕窝价格的几十分之一，但是它的效果确实不打折扣。除了能降低血脂、血糖，润滑血管、肠道，还能有很好的美容养颜的功效。能补充我们皮肤里的胶原蛋白，让女士青春永驻。

辅助的材料就是红枣。红枣不仅仅香甜可口，还能为我们提供所缺的维生素、微量元素、无机盐等等我们所需要的物质。这些东西缺少一样，对我们的皮肤都是一种打击，所以平时吃的一定要营养健康，种类均衡。

下面就教大家制作这个银耳红枣汤：

干银耳6g，蜂蜜5g，红枣5粒，枸杞少许。

1、洗干净红枣，把红枣从正中间剪开，去核。这样更容易煮烂，让里面的营养物质都到汤里面去。

2、银耳放在清水中清洗后，在一碗水中泡发3小时，时间不能太久，会滋生细菌哦。一定要在做之前提前泡上，还不能太早，控制好时间。

3、将炖盅准备好，加入食材，水一升，调整好炖盅的时间，开炖。小火一小时后，就可以食用了。

如果觉得《秋天想要皮肤好 就多喝这道汤水（一周喝上三五次 满脸胶原蛋白）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！