四种最为“耗阳”的行为 老祖宗忠告：能不做就不做（这样才健康）

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阳气，意思是暖气、开展之气，置信在生活中冤家们时常可以听到阳气这句话，这也是西医描述病症的一种说法。

偶尔候，身体呈现少许不温馨的景象时，便会被觉得是阳气不及，值得一提的是，官方普及觉得阳气短长常紧张的，若阳气不及的话，百病都会找来。

阳气是人体所需求的能量，浅显的正文可以明白为一种营养物质，在西医的眼中，人体在往常的运转中，都会接续花消阳气，所以若阳气不实时，需求实时增补。

不但要实时增补，平常也要养成好的习气，虽然不去做少许耗费阳气的举动，关于这些，不单单是西医中有说到，老祖宗也早就给出了关联的忠言。

开端第一点，过喜过悲，不少人不可以很好地掌握自己的心情，在外界环境的影响之下，会有很大的心情变卦，这其实不是一件坏事。

人的心情变卦会影响到人体的五气，并且不良的心情会损伤人体关联的器官，比如大怒伤肝脏，时常过喜过悲，日久天长就会耗费人体的阴阳之气。

固然，不是所有人都能有用地掌握自己的心情，虽然每天坚持平易的心态，不要去情绪化就好了，这或是坚持安康长寿的包管。

第二点，过度劳累，在现如今快节拍的生活中，不少人都会呈现过度劳累的状况，过度劳累可不单单是指身体上的劳累，心思上的劳累也算，尤其是女子总会呈现精神上的压力。

男性呈现过度劳累的事是很往常的，有一片面男性从事的任务即是在膂力上有很大的负荷，有些男性加班已成为家常便饭。

一朝一夕，身体自然耗费自己的阳气，所以合理放置自己的工夫短长常紧张的，劳累一天当前，好好去苏息，而不是去停止其他活动，同时心思上也要好好调理，不可以有太大压力。

第三点，过度受寒，关于许多女子来说这短长常随便犯的一个错误，不少男性为了阐扬自己的健壮，或许是为了显示自己的身段好。

在酷寒的日子里也穿得绝对薄弱，很随便形成冷气入侵，或许在炽热的日子里，忽然喝一口冰水，或许是对着空调、电扇猛吹，这都是欠好的举动，很耗费自己的阳气。

第四点，夫妻生活过度频繁，这会耗费男性的阳气，这已经成为一个共鸣，人们普及觉得，肾脏是人体阳气的来源。

若不断过度，日久天长，自然会耗费阳气了，若感到自己的阳气不及，那可就要想方法补一补了。

补阳气的方法有许多，比如包管足量的睡眠、多晒太阳、每天得外地做运动、都可以增补本人的阳气，固然，经过饮食也可以补足自己的阳气。

总而言之，阳气对人是至关紧张的，很难听老祖宗的忠言，不但不要去做耗费阳气的举动，并且还要在平常的生活中养成良好的习气，添加自己的阳气，让自己的身体越来越好。

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