古话“老不泄残精 少不食壮火”（啥意思 老祖宗的忠告可信吗）

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我国有着几千年的历史文化，不仅是现在大家的养生意识增强了，其实在以前流传着很多很多的俗语，都是人们在生活中慢慢积累的养生经验，有些话听起来好像云里雾里的，但其中是包含着更深层次的含义的，比如这句“老不泄残精，少不食壮火”，说的是什么意思呢？有什么养生之道？可信吗？此文我们就一起来了解了解。

“老不泄残精，少不食壮火”，是什么意思？

前半句是说，人上了年纪，不要耗费过多的精气神，大家不要想错了残精的意思，随着年龄的增长，身体各项机能也会逐步的衰退，精气神会越来越长，做事可能也会力不从心的，身体和精神都容易出现亏虚不足的现象。而这时候就更不能再耗费了，不然可能老的会更快，还容易带来一系列的健康隐患。这话是提醒一些上了年纪的人，要学会闲庭信步，不要一直操心着操心那，在俩人的生活上也要懂得节制，要学会享受生活，不然若真到了老泄残精的时候，再想改变也晚了。

后半句是说，人在年轻的时候，不要经常吃容易上火的食物，年轻时，人的身体是比较健壮的，体内的阳气也比较旺盛，但是现在很多年轻人的饮食习惯也都不好，虽然以前并不是奔着这个目的去的，但是生活经验告诉人们，若是吃很容易上火的东西，身体只会越来越差；也有的食物是很补的，也不宜吃一些大补的东西，不然可能非但补不了身体，还容易引“火”上身。

从另一个角度来看，这句古语其实也透露出其他的道理，就是在什么年龄做什么事，也是告诉大家上年纪了，就应该懂得放下一些对儿女的操心了，儿孙自有儿孙福嘛，应该要有自己的生活，学会保养身体，而年轻的时候正是拼搏的时候，在努力奋斗的同时，也要注意身体，身体健康才是革命的本钱！

这样看来，老祖宗留下来的这句话，还是有很大的养生意义的，但是反观现在，可能有不少人却犯了这个错误，不乏有一些老年人会具体细微的关心着子女，其实这对子女来说，或许也是一种压力，中老年人应该要把注意力转到自己的健康上面，平时多散散步、用用脑，注意饮食的清淡，或能规避掉一些隐患。

而年轻人也要注意调整自己的饮食习惯，像辣椒，酒精等容易上火的食物，或者像羊肉、韭菜、核桃等滋补的食物，都要少吃，要注意营养均衡；学会调节自己的情绪，不要经常上火，才是有助健康的。

通过此文的了解，相信大家已经知道了老不泄残精，少不食壮火这句古话的意思了，这其中是有比较大的养生意义的，有的俗语我们不应盲目地相信，但是有的俗语确实包含着古人的智慧，对我们的身体健康有一定的指导意义。

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